МЕЖДУНАРОДНЫЙ КЛУБ ВЛАДЕЛЬЦЕВ И ЛЮБИТЕЛЕЙ CHEVROLET NIVA, LADA NIVA, LEGEND, TRAVEL   18+

 




 [ Сообщений: 4519 ]  На страницу Пред.    След.
Автор Сообщение
 
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 19 сен 2017, 17:43  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил

    2796
  •  4658
  • 52
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
@SERGEY_59 ,
Не, не связаны. Я ж в Египте тоже пробовал 3 года подряд, и никаких бабочек не получалось, а там море ещё более плотное :smile_bigsmile:
И в Анапе раз 10 был, начиная с 20 лет, и тоже нульсен.


Вернуться к началу
 Профиль Personal album  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 19 сен 2017, 19:30  
Аватара пользователя
Резидент
Резидент

    230
  •  420
  • 44

  •  15 авг 2014, 11:13

  •  Пермь, Липовая

Блог: Просмотр записи (0)
DAF , Будет так потом :smile_bigsmile:


Вложения:
gif (2).gif
gif (2).gif [ 369.23 КБ | Просмотров: 269 ]

_________________
Шнива LC 07г.в. Аустер. Небольшой лифт. ГНЦ,ГК,КАТ-НАХ. Е-2. Кулаки от Мишани. Тел.для ЭКСТРЕННОЙ помощи 8-982-чeTырe-92-вoсеmь шесть-68.(Сначала пишите СМС)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 20 сен 2017, 06:24  
Аватара пользователя
Профи
Профи

    6115
  •  13801
  • 55
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
@Daf , я давно по антагонистам тренируюсь...
но с него по динамике пример не бери....всё это спорно...
он тренируется на пределе....дай бог ему здоровья!
но если он будет дальше так маслать....херово кончит!.....фактор возраста никто не отменял!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)


Вернуться к началу
 Профиль Personal album  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 20 сен 2017, 12:33  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил

    2796
  •  4658
  • 52
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
@САМУРАЙ ,
Разумеется, мне до него как до Китая раком!...
Скажи, могу ли я тренить плечи и руки в таком стиле-
В качестве разгона метаболизма в начале, делаю упражнение на ноги (жимы, шаги, гакк). А потом поочерёдно руки- плечи по 2 упражнения в среднем. Заканчиваю прессом и потом дорожка минут на 15.
И так 3 раза в неделю в течении 3 месяцев, до НГ.
Хочу схуднуть и как минимум не растерять, а лучше улучшить руки плечи... :smile_thinking:


Вернуться к началу
 Профиль Personal album  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 20 сен 2017, 13:15  
Аватара пользователя
Профи
Профи

    6115
  •  13801
  • 55
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
@Daf , а почему-бы и нет?

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)


Вернуться к началу
 Профиль Personal album  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 20 сен 2017, 13:18  
Аватара пользователя
Профи
Профи

    3040
  •  18798
  • 48
  •   170

  •  18 сен 2007, 22:36

  •  Тюмень-столица деревень

Блог: Просмотр записи (1)
В не лучше вместо ног делать спину? :smile_nerd:

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота :smile_whew: . П N17


Вернуться к началу
 Профиль Personal album  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 20 сен 2017, 13:18  
Аватара пользователя
Профи
Профи

    6115
  •  13801
  • 55
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
делаю упражнение на ноги (жимы, шаги, гакк)
а бы на твоем месте если ты в фуллбоди занимаешься убрал лишнее....
достаточно...
например гакк....4-5 подходов на 15 (квадрицепс)
и румынскую тягу...4-5 походов на 15 (бицепс бедра и опа)..до конца спину не выпрямлять..

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Тридэфикс писал(а):
В не лучше вместо ног делать спину?
тут дело приоритетов...
по сути в ногах больше мышц и "насос" работает по другому...от сюда обменник по другому работает

Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:
кстати румынская тяга с гантелями...лучше бьёт бицепс бедра

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)


Вернуться к началу
 Профиль Personal album  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 20 сен 2017, 19:49  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил

    2796
  •  4658
  • 52
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
Тридэфикс писал(а):
В не лучше вместо ног делать спину? :smile_nerd:

Не хочу пока спиной с грудью заниматься, и так знакомые которые год меня не видели, говорят что стал похож на Шрека :smile_bigsmile: Майки на груди не сходятся...
А вот плечи отстали, тут Миха прав, надо их и и руки подолбить усиленно.
Румынскую тягу для разнообразия тоже включу в план разогрева :smile_dull:


Вернуться к началу
 Профиль Personal album  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 21 сен 2017, 13:29  
Аватара пользователя
Профи
Профи

    6115
  •  13801
  • 55
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
продолжайте усердно заниматься!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)


Вернуться к началу
 Профиль Personal album  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 21 сен 2017, 14:27  
Аватара пользователя
Профи
Профи

    3575
  •  15331
  • 56

  •  10 мар 2005, 00:00

  •  СПб

Блог: Просмотр записи (0)
САМУРАЙ писал(а):
продолжайте усердно заниматься!


Чой-та не получается, ибо эпидемия у нас. Все сопливые дома, даже собака чихает.

Я уже отчаялся получить хоть какой-то прогресс. Как только дело начинает идти в гору, то я либо получаю какую-нибудь травму, либо подхватываю простуду, либо ухожу в отпуск и все, начинай опять с начала :smile_headbang:

Если сопли игнорировать, то сейчас вот нога болит после встречи с собакой. Это минус приседания и скорее всего минус становая (хорошо если трещины нет).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4519 ]  На страницу Пред.    След.

 

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: