МЕЖДУНАРОДНЫЙ КЛУБ ВЛАДЕЛЬЦЕВ И ЛЮБИТЕЛЕЙ CHEVROLET NIVA, LADA NIVA, LEGEND, TRAVEL   18+

 




 [ Сообщений: 4519 ]  На страницу Пред.    След.
Автор Сообщение
 
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 14 дек 2017, 07:19  
Аватара пользователя
Резидент
Резидент

    230
  •  420
  • 44

  •  15 авг 2014, 11:13

  •  Пермь, Липовая

Блог: Просмотр записи (0)
Поддержу предыдущего оратора, перерыв делаю именно так как, как сказал @САМУРАЙ , :smile_handshake:

_________________
Шнива LC 07г.в. Аустер. Небольшой лифт. ГНЦ,ГК,КАТ-НАХ. Е-2. Кулаки от Мишани. Тел.для ЭКСТРЕННОЙ помощи 8-982-чeTырe-92-вoсеmь шесть-68.(Сначала пишите СМС)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 14 дек 2017, 11:14  
Аватара пользователя
Профи
Профи

    3575
  •  15331
  • 56

  •  10 мар 2005, 00:00

  •  СПб

Блог: Просмотр записи (0)
САМУРАЙ писал(а):
почему минуту?
опять слушаем и читаем молодых?....или оголтелых блогеров?
правильней отдыхать до востанавления дыхания и по самочувствию!
ну а....ну а.....если мотор подсадить то ради бога...
в 50 лет это как два пальца об асфальт!


Спокойствие, только спокойствие! :smile_bandit: Я не смотрю никаких блоггеров, я все эти упражнения миллион раз делал в молодости, когда занимался дома и в секции бокса. Освежил в памяти технику и хватит. Лично мне сейчас минуты для отдыха достаточно, а когда гантели не тяжелые (6..7 кг) то и 30..40 секунд. Самочувствие хорошее, перегрузки растут постепенно, полет нормальный... Я иногда сеты по три упражнения с легкими гантелями делаю и то особо не напрягает. Я же не идиот, убиваться не собираюсь. Тем более я занимаюсь утром, а мне еще весь день работать.

Когда штанга тяжелая, тогда да, приходится отдыхать подольше. :smile_smile:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 15 дек 2017, 11:39  
Аватара пользователя
Профи
Профи

    3575
  •  15331
  • 56

  •  10 мар 2005, 00:00

  •  СПб

Блог: Просмотр записи (0)
Купил глютамина с креатином, жру потихоньку :smile_bandit:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 15 дек 2017, 12:20  
Аватара пользователя
Профи
Профи

    3040
  •  18798
  • 48
  •   170

  •  18 сен 2007, 22:36

  •  Тюмень-столица деревень

Блог: Просмотр записи (1)
20-30гр глютамину, это же столовая ложка :smile_surprised:

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота :smile_whew: . П N17


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 15 дек 2017, 12:37  
Аватара пользователя
Профи
Профи

    3575
  •  15331
  • 56

  •  10 мар 2005, 00:00

  •  СПб

Блог: Просмотр записи (0)
@Тридэфикс , я по чайной ложке сожрал креатина и глютамина, утром и вечером. Купил без вкуса. Нужно сока что-ли купить, иначе пить противно... Теперь пару кг воды наберу, зато по предыдущему опыту использования креатина, чуток веса можно будет добавить...

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Что-то у меня в качалке одни старперы типа меня... Причем некоторые как и я ходят каждый день. Маньяки...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 15 дек 2017, 12:59  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил

    1480
Автор темы
  •  4079
  • 50

  •  29 мар 2008, 22:07

  •  Санкт-Петербург

Блог: Просмотр записи (0)
@Ptolemy , так ты выбрал самую дорогую :smile_bigsmile: У молодежи на такие денег нет. :smile_drunk:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 15 дек 2017, 13:44  
Аватара пользователя
Профи
Профи

    6115
  •  13801
  • 55
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
Тридэфикс писал(а):
20-30гр глютамину, это же столовая ложка
ну так не за раз же :smile_bigsmile:

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 15 дек 2017, 14:00  
Аватара пользователя
Профи
Профи

    3040
  •  18798
  • 48
  •   170

  •  18 сен 2007, 22:36

  •  Тюмень-столица деревень

Блог: Просмотр записи (1)
Креатин я набираю чайную ложку и сгребаю с нее горку.
Возбуждает энергетически (и не только-побочный приятный эффект) достаточно сильно. Поэтому не вижу смысла принимать еще больше. Иначе еще и бессоница появляется. Сбивается режим сна.

Глютамин сейчас пробую принимать третий день в такой же дозировке. Но эффект не понял.
Надо пробовать без сочетания с креатином.
Но курс глютамина весной однозначно убивает любую аллергию летом от всяких цветений.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота :smile_whew: . П N17


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 15 дек 2017, 16:48  
Аватара пользователя
Профи
Профи

    3575
  •  15331
  • 56

  •  10 мар 2005, 00:00

  •  СПб

Блог: Просмотр записи (0)
@Ptolemy , так ты выбрал самую дорогую :smile_bigsmile: У молодежи на такие денег нет. :smile_drunk:


Да ладно, студенты наши частенько в районе сотни зарабатывают. Этого более чем достаточно, чтобы и в зал ходить и квартиру снимать и машину купить.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 16 дек 2017, 12:07  
Аватара пользователя
Профи
Профи

    3575
  •  15331
  • 56

  •  10 мар 2005, 00:00

  •  СПб

Блог: Просмотр записи (0)
Опять все кругом болеют, я тоже насморк подцепил. Заразили ироды... Придется снизить нагрузку... :smile_puke:

На следующей неделе буду упражняться без штанги :smile_yawn:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4519 ]  На страницу Пред.    След.

 

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: