Песня классная, но я тоже за ЗОЖ . Когда к земле всё ближе, начинаю задумываться о здоровье...
Удивляюсь на себя, курил с 16 лет, пытался бросить много раз, хватало на несколько месяцев, потом срывался. А тут, после полгода в зале, возникло физическое отвращение к никотину. Год не курю.
Недавно в Тунисе, опять выкурил пару пачек за 8 дней, думал буду дома перетерпливать тягу, а нифига- вообще никакого желания затянуться!

А кто как дышит по жизни вообще и на тренировках в частности? Оказывается самое правильное дыхание- диафрагмальное! На Ютубе полно роликов что это такое, но я пока не уловил сути этого метода . Мне кажется, что дышу просто животом, а не диафрагмой... Кто нибудь практикует такой тип дыхания?

жду операции...
а тебе зачем?
там все на сложно....
для расслабления..дышись животом....
при физической нагрузке ..не получится дышать животом....
потому-что требуется много кислорода для окисления....соответственно только диафрагмой...

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

я как Папа советует. При тяжелых нагрузках живот втягиваю (выдыхаю из него все нафик) и дышу грудью.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

@Тридэфикс ,
А в жизни как дышишь?

Вот я и не могу понять, чем я дышу во время трени. Живот то по любому втягивается при нагрузке, а при диафрагмальном дыхании он должен наоборот выпячиваться, или я неправильно вообще понял суть такого дыхания?

Прочитал, что при нём больше происходит доступ кислорода во внутренние органы, что помогает их лучшей жизнедеятельности (а это очень важно с моими никудышними почками). И следовательно, больше кислорода- лучше метаболизм, быстрее жиросжигание!

@Daf , у меня вот режим Auto, само как-то дышит...

Не задумывался. Сейчас осознал, что животом

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

@Тридэфикс ,
А Папа Смит постоянно держит живот в напряжении, значит он дышит грудью. Надо что то среднее изображать при дыхании.

Добавлено спустя 8 минут 52 секунды:
Попробовал челлендж от Прыгунова. Суко, продержался всего 1-20. Причём тупо задохнулся, силы вроде ещё секунд на 30 были... Вот потому и задумался о дыхании...

я под нагрузкой дышу грудью.....автоматически!
животом дышу только на скамейке отдыхая и на женские попы смотря
чего и вам советую!

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
тьфу на тя....
так будешь думать вообще дышать перестанешь!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Я думаю, организм сам разберётся, через что дышать. Наша задача держать спину и мышцы кора, чтобы ничего не выпало.
А если думать, как дышать, то может выйти как в анекдоте про ежа, который, как дышать- забыл ))

_________________
Шнива LC 07г.в. Аустер. Небольшой лифт. ГНЦ,ГК,КАТ-НАХ. Е-2. Кулаки от Мишани. Тел.для ЭКСТРЕННОЙ помощи 8-982-чeTырe-92-вoсеmь шесть-68.(Сначала пишите СМС)