@САМУРАЙ ,
Многие недооценивают важность состояния цнс и связывают напрямую с физиологическим состоянием.
Это вызывает заблуждение.
Бывает нервная суетливость. Бессоница, перевозбужденность от усталой цнс.
Даже зависит от характера работы! Одно дело размеренно работать, а другое дело когда на работе вечный кипишь.
А Денис, например, главрач. Может он и не носится как курьер. Но принятие стратегических решений может вызывать сильный стресс. Потому что он как хирург. Чуть ошибся, и кранты, зарезал!
С одной стороны, может казаться, что он сидит и размеренно ковыряясь в носу что то обдумывает. Но это не так. Идёт сильная мозговая деятельность. Может плохо засыпать, рано вставать. Ему кажется, что раз проснулся, значит высыпался. Но на самом деле, мозг постоянно что планирует, стараешься спланировать работу на завтра, не упустить миллион деталей.
Короче, бодряк не отражает состояние нервной системы.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

Дык, что занимайся, что не занимайся, простуда один хрен липнет. А спорт он наоборот расслабляет. Жмешь штангу, а злость и стресс уходят. Или бежишь себе, под музыку, хорошо... А потом сауна... Утром там народу мало, обычно я вообще один. Валяешься, медитируешь... Красота.

А стресса на работе навалом. Сотрудники похожи на миньонов из мультика, им все пофигу, одно веселье сплошное, а ты сиди за них думай, где для них работу взять и как ее сделать, чтобы заказчик не прибил.

Я ведь занимаюсь мало. Всего 30 минут силовой и 10 минут бега. Нагрузку прибавляю очень медленно. Опыт то есть. После тренировки усталости особой нет. Поел и все в порядке. Так что это вряд ли перетрен.

согласен...

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
это тебе так кажется...
а вот это может быть....

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
@Ptolemy , кстати?
ты Глютамин пьешь?
и сколько грамм?
скажу сразу тебе надо не меньше 15 грамм в день...и пить его между приемами пищи....
НИ в коем случае не мешать его с едой...

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

@САМУРАЙ , целую банку недавно сожрал, по чайной ложке утром перед едой и вечером перед сном. Ноль на массу.

@Ptolemy , все таки женится Вам барин надо!
Вернее, снизить нагрузку процентов на 30для начала.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

@Тридэфикс , уже пробовал.

Во-первых зараза подхватывается точно так же. Во-вторых, если заниматься по три раза в неделю, от занятий почти никакого толка. Классический сплит вообще не работает. Это даже не ОФП, это ЛФК. Чтобы в 50 был видимый результат нужно долбить одну и ту же мышцу через день, иначе хрен (ежедневный фуллбоди, в моем случае, непереносим в принципе, сдохнуть от усталости можно). Через день нормально себя чувствуешь и хоть какие-то мышцы растут. Очень быстро происходит деградация, достаточно месяц пропустить и начинай все сначала. Возраст это страшная штука.

В целом, тем как я переболел я доволен. Температура не поднималась выше 37 (у коллег по работе было 39), зато кашель, слабость и сопли в полный рост. И как я потел... Это ужас. Организм избавлялся три дня подряд от всякой дряни с такой интенсивностью, что просто страшно.

В среду занимался последний раз, в четверг и пятницу пропустил спорт, суббота-понедельник - постельный режим, лечение, вчера уже прошлепал пешком около 20 тыс. шагов (так уж получилось, не специально), сегодня как огурец, никакой слабости. С понедельника в зал.

Для сравнения, до занятий спортом такая эпопея растягивалась на месяц.

Добавлено спустя 6 минут 59 секунд:
Хочу добавить для тех кому 50+, кто прочитает мой бред выше и кто захочет тоже заниматься 5 раз в неделю, чтобы на старости лет накачать мышцУ... Если такое сделать без подготовки, то в таком возрасте это сразу в гроб. Я занимался несколько лет и наращивал нагрузку очень постепенно. Сейчас мне такой вариант занятий по силам и он для меня комфортен. После занятий я спокойно работаю, а во время занятий сердце из груди не выпрыгивает. Ну и кардио, важная составляющая. Ходьба лучше чем ничего, а лучше еще и бегать (медленно и печально), если колени совсем не накрылись медным тазом.

@Ptolemy , На мой взгляд 39 градусов переносятся гораздо лучше, чем 37.

_________________
Шнива LC 07г.в. Аустер. Небольшой лифт. ГНЦ,ГК,КАТ-НАХ. Е-2. Кулаки от Мишани. Тел.для ЭКСТРЕННОЙ помощи 8-982-чeTырe-92-вoсеmь шесть-68.(Сначала пишите СМС)

тренируюсь 2 раза в неделю...и всё пучком

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

@САМУРАЙ , не сравнивай, у тебя есть масса, а меня нет. Тебе есть что терять, а у меня запаса нет.

Добавлено спустя 7 минут 33 секунды:


У меня обычно 35 при простуде.

парни я одного понять не могу...
кто вам сказал что от чаще тренироваться растут мышцы и здоровье?
бред это всё!
и мышцы расти не будут и здоровья не прибавиться!
если только вы не подросток и юноша....ну и один человек из ста генетически уникальный
тренируйтесь редко но мощно и достаточно отдыхайте +не ешьте всё подряд придерживайтесь БЖУ

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)