@Ptolemy , Так виды нагрузок на мышцы разные. Так что зря ты это , сразу с теми же весами

_________________
Шнива LC 07г.в. Аустер. Небольшой лифт. ГНЦ,ГК,КАТ-НАХ. Е-2. Кулаки от Мишани. Тел.для ЭКСТРЕННОЙ помощи 8-982-чeTырe-92-вoсеmь шесть-68.(Сначала пишите СМС)

Когда не было необходимости таскать тачку и копать траншеи я пару раз развлекался гирями и гантелями в сарае

А вообще, таскание небольших (зато 3 куба) и катание огромных камней (самый большой был килограмм 500, не меньше), таскание тачки, железок и копание глины - само по себе нагружает не хуже штанги А в качестве кардио - покраска бани и сарая.

Зато теперь у меня более-менее приличный пруд, газоны, дорожки и зачатки альпийских горок (пока в виде груды камней)

Интересные статейки. Некоторые сложные, с формулами. Но смысл улавливается.
http://prosportlab.com/works/theory

А вчера был стрим, сам включил только в конце. Но много полезных интересных нюансов почерпнул.
Блогеры такого не рассказывают.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

В юности, мне всегда нравился Сильвестр Сталлоне. Он был мне более симпатичен,чем Арнольд. На мой взгляд, Сталлоне более пропорционален и гармоничен. Особенно в фильме "Изо всех сил".
Из топовых артистов того времени, Ван Дамм, Брюсь Ли,Шварцнеггер,Лунгренд, я всегда брал за образец мужской красоты именно Сильвестра.
Старикан ещё ого-го!
Интересно, почему у пенсионеров такие тощие ноги при таком отличном торсе? Уже вредно такие ударные нагрузки по состоянию здоровья? Чтобы инсульт какой не бахнул?
Ну а теперь,тренировка от "Рэмбо"

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

потому-что мышечная структура с возрастом меняется...
в них появляется коллаген и эластин...от этого они становятся плоскими и меньше в размерах
это касается не только ног но и спины и в меньшей степени остального...

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

А мне кажется, что просто перестают их качать. Папа Смит тоже,судя по всему забил на свои ноги.
Да и у Сильвестра тренировка странная. Какой-то кроссфит. Скорее всего исключительно для поддержки кардиостимуляции и реакции с координацией.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

да ничего не кажется...
я же написал что с возрастом в мышечных клетках становится меньше миозина...
а место миозина заполняется соединительной тканью коллагеном и эластином...
поэтому мышцы более "плоские" с возрастом....

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
по большому счету он вообще забил на бодибилдинг как таковой....
он просто ОФПирует да и то не часто как видно по видео...

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

@САМУРАЙ ,
Он ща чисто грудь качает... и прогресс имеется!

Если уж на то пошло, то есть товарищи и постарше на химическом тренинге. И помассивнее.
Так что Папа совсем забил на тренировки и качает только то, что показывает. Или качает когда надо новое видео снять. И он сам себе бренд и реклама. Вынужден держать форму.
А Сталлоне совсем старичок. Он скорее не качается, а поддерживает сердечно сосудистую систему. Если начнёт приседать, то давление подскочет и Кондратий схватит. У него уже явно маловато ресурсов организма. И он тоже сам себе бренд. Недавно фильм вместе сняли про стариков-разбойников. При съемках фильма "Неудержимые " съедена фура валидола

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

так и есть....
если бы ИМЕННО КАЧАЛСЯ и с его опытом....поверь он бы выглядел совсем иначе....
думаю не хуже Яшанькина старшего...
а он выглядит обычно как физкультурник....НО не как качек
и не важно какая у него грудь.....силуэта культуриста у него нет!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)