МЕЖДУНАРОДНЫЙ КЛУБ ВЛАДЕЛЬЦЕВ И ЛЮБИТЕЛЕЙ CHEVROLET NIVA, LADA NIVA, LEGEND, TRAVEL   18+

 Portal » Список форумов » Увлечение, Хобби » Спорт

 



 Страница 313 из 452
  [ Сообщений: 4519 ]  На страницу Пред.    След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
  SERGEY_59
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 09 фев 2018, 14:05  
Аватара пользователя
Резидент
Резидент
    230
  •  420
  • 44

  •  15 авг 2014, 11:13

  •  Пермь, Липовая

Блог: Просмотр записи (0)
@САМУРАЙ , Так и запишем, секретный ингредиент секретного лапшичного супа :smile_muscle:

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
@САМУРАЙ , А по теме, спасибо за совет, надо попробовать, должно интересно получится. :smile_handshake:

_________________
Шнива LC 07г.в. Аустер. Небольшой лифт. ГНЦ,ГК,КАТ-НАХ. Е-2. Кулаки от Мишани. Тел.для ЭКСТРЕННОЙ помощи 8-982-чeTырe-92-вoсеmь шесть-68.(Сначала пишите СМС)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 09 фев 2018, 14:09  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6115
  •  13801
  • 55
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
@SERGEY_59 , только колени погрей

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Personal album  
 
  Dacher
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 09 фев 2018, 22:59  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    1480
Автор темы
  •  4079
  • 50

  •  29 мар 2008, 22:07

  •  Санкт-Петербург

Блог: Просмотр записи (0)
@САМУРАЙ , гиря какого веса? Или без разницы )))
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 10 фев 2018, 06:27  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6115
  •  13801
  • 55
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
@Dacher , мне 24 нормально хватает....большой вес сделать не разумно из-за спецификации упражнения можно травмироваться...

вот человек мои мысли толкает....это касается только бодибилдинга
phpBB [video]

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Personal album  
 
  Daf
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 11 фев 2018, 13:52  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    2824
  •  4661
  • 52
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
Скинул 4 кг за последние 2 недели! Ща 118. Ещё 1кг и с чистой совестью улечу на отдых :smile_bigsmile: . Всё таки 20 минут бега после трени творят чудеса!
Вернуться к началу
 Профиль Personal album  
 
  SERGEY_59
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 12 фев 2018, 13:22  
Аватара пользователя
Резидент
Резидент
    230
  •  420
  • 44

  •  15 авг 2014, 11:13

  •  Пермь, Липовая

Блог: Просмотр записи (0)
@САМУРАЙ , А при выполнении этих секретных приседаний пятки можно от пола отрывать ? :smile_bigsmile:
А то ведь можно и так и так ))

_________________
Шнива LC 07г.в. Аустер. Небольшой лифт. ГНЦ,ГК,КАТ-НАХ. Е-2. Кулаки от Мишани. Тел.для ЭКСТРЕННОЙ помощи 8-982-чeTырe-92-вoсеmь шесть-68.(Сначала пишите СМС)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 12 фев 2018, 14:44  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6115
  •  13801
  • 55
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
SERGEY_59 писал(а):
А при выполнении этих секретных приседаний пятки можно от пола отрывать ?
естественно....
про что я и говорил на носки....
а равновесие наклоном вперед регулировать....потом привыкнешь
спина-же отпущена...вес на тазе
с отрывом пяток амплитуда больше.....получается типа сиси приседания
и наклон дает дополнительный вектор нагрузки на квадры

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Personal album  
 
  SERGEY_59
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 12 фев 2018, 15:02  
Аватара пользователя
Резидент
Резидент
    230
  •  420
  • 44

  •  15 авг 2014, 11:13

  •  Пермь, Липовая

Блог: Просмотр записи (0)
@САМУРАЙ , Это получается "Чёткие приседания" :smile_rofl: :smile_rofl:


Вложения:
нечёткий пацан.jpg
нечёткий пацан.jpg [ 343.39 КБ | Просмотров: 242 ]

_________________
Шнива LC 07г.в. Аустер. Небольшой лифт. ГНЦ,ГК,КАТ-НАХ. Е-2. Кулаки от Мишани. Тел.для ЭКСТРЕННОЙ помощи 8-982-чeTырe-92-вoсеmь шесть-68.(Сначала пишите СМС)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 12 фев 2018, 15:11  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6115
  •  13801
  • 55
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
@SERGEY_59 , ну типа того... :smile_bigsmile:

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Personal album  
 
  SERGEY_59
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 13 фев 2018, 06:34  
Аватара пользователя
Резидент
Резидент
    230
  •  420
  • 44

  •  15 авг 2014, 11:13

  •  Пермь, Липовая

Блог: Просмотр записи (0)
@САМУРАЙ , Попробовал вчера. Очень интересное упражнение. Рабочее. Но требует, несомненно хорошей координации.
Внесу в обязательную программу :smile_handshake:

_________________
Шнива LC 07г.в. Аустер. Небольшой лифт. ГНЦ,ГК,КАТ-НАХ. Е-2. Кулаки от Мишани. Тел.для ЭКСТРЕННОЙ помощи 8-982-чeTырe-92-вoсеmь шесть-68.(Сначала пишите СМС)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 313 из 452
  [ Сообщений: 4519 ]  На страницу Пред.    След.

 Portal » Список форумов » Увлечение, Хобби » Спорт

 

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: