Вопрос непонятен. Отвечу на все возможные варианты.
Если имеется в виду тренажёр:
Он снова подвергся переделкам. Угол для подтягивания обратным хватом оказался маленьким и неудобным.
Угол для подъёма на бицепс убран, сделал просто горизонтально.
Ручки вынесены вперёд,чтобы не попала средняя стойка верхнего блока. Она меня сильно нервирует перед носом.
Конструкторская мысль после многократных переделок окончательно созрела и близится финал.
Если про "железо":
По объективным и необъективным причинам занятия начнутся только в начале октября.
В ноябре-декабре будет сделан вывод об эффективности/неэффективности натурального тренинга.
Так будет пересмотрен комплекс упражнений согласно результатов миографию канала Правильный бодибилдинг.
Если прогресс пойдёт,то все будет продолжаться в том же духе.
Если изменения будут в пределах погрешности гуляющего веса, то.....будем посмотреть. А то руки совсем сдулись. А плеч вообщем-то и никогда не было.
На ноги я вообще практически никогда толком ничего не делал,так, дурью маялся..
Поэтому думаю,пары-тройки месяцев хватит,чтобы наверстать руки и увидеть общий прогресс/отсутствие такового.
Потому как после ловли "фишки" нейромышечной связи тренировок толком и не было или были в состоянии стресса.
Поэтому на этот раз постараюсь отнестись максимально ответственно к режиму занятий.
Про подопечную:
В общем,вес повис на 72кг. Думаю нет смысла ещё чего-то куда-то урезать в еде. Это тупиковая ветвь.
Надо подключать серьезные тренировки с железом.
При этом, все равно, есть явный положительный визуальный эффект. Появилось то,чего не было, пропало то ,что было лишним. Хотя, разница всего в три кило и сильной разницы быть не должно.
Но считаю,что правильное питание само после еде сильно трансформирует тело. Происходит "наливание" мяса там где не было, исчезновение жиров,там где быть не должно. И это даёт сильный визуальный эффект.
Если тупо не жрать после шести, но днём жрать все подряд,то при падении веса визуально не может быть положительных изменений.
Надо при диетах максимально акцентироваться на сохранение мышечной массы, а не бездумное снижение калорийности ,без соблюдения бжу.
Все бжу должно отталкиваться от показателя хотя бы 1-1,5гр белка на кило веса. А остальное добивать углеводами и жирами. Снижение калорийности ниже показателя , чем составляет норма белка на кило веса бессмысленно. Надо разгонять метаболизм.
Чтобы понятно. Если положено 300гр мяса/творога/рыбы в день по бжу, и оно уже находится на нижнем пределе калорийности, то надо разгонять метаболизм и повышать нагрузку, а не снижать калорийность питания. Иначе можно превратиться в земноводное хладнокровное:ягушку царевну,хозяйку медной горы или медузу Горгону.
при этом обменные процессы в организме просто умрут! Не будет ни сил, ни желания, ни настроения.
Кстати!!!! Медицинский факт! Должен же я добавить позитива и надежды!
После УЗИ щитовидной железы, у подопечной замечено уменьшение опухоли! Врач возмущалась,что такого не бывает и на ее столетней практике такого не было. Уменьшение значительное. Предыдущее УЗИ делалось как раз накануне в том же месте как раз перед началом полноценной и правильной диеты под мои чутким руководством и контролем
кажись прошло месяца три...
За это время калорийность продуктов была снижена с начальных всеподрядных 2500кал до сбалансированных по бжу 800.
. П N17 
