МЕЖДУНАРОДНЫЙ КЛУБ ВЛАДЕЛЬЦЕВ И ЛЮБИТЕЛЕЙ НИВА ЛЕГЕНДА, ТРЕВЕЛ, ШЕВРОЛЕ НИВА И ЛАДА   18+

 Портал » Список форумов » Общение и хобби » Спорт

 



 Страница 188 из 452
  [ Сообщений: 4519 ]  На страницу Пред.    След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
  Daf
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 20 мар 2017, 22:18  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    2830
  •  4661
  • 52
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
@Dacher ,
Делай упор на верх тогда :smile_muscle:
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 21 мар 2017, 06:29  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6115
  •  13801
  • 55
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
@Dacher , у вас батенька паника! :smile_bigsmile:
если конечно ты готовился на соревы....то да это не очень хорошо!
прежде всего это время!....на востановление!
а если ты доказывал сам себе что ты сильный....то это не тот вариант!
займись умным атлетизмом!
работа с весами травмы неизбежны!...пока относительно молодой терпимо...а вот что потом?
я вот понял какой я был по молодости м......к!...не занимался по умному...всё сцуко кому что-то доказывал!
и понял поздно!...что лучше заниматься умным бодибилдингом!...В УДОВОЛЬСТВИЕ!!!...иначе потом ты развлина накуй никому не нужен!
ну а там как говорится каждому своё!
своё мнение НИКОМУ не навязываю! :smile_nod: :smile_bigsmile:

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Daf
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 21 мар 2017, 17:43  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    2830
  •  4661
  • 52
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
Вот именно, нога это не спина! Когда поясницу срывал(раза 3-4 уже блин за год), тада вообще гасите свет, ничего делать невозможно. А нога это тьфу- пройдёт :smile_thinking: !
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Тридэфикс
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 21 мар 2017, 18:06  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    3040
  •  18780
  • 48
  •   170

  •  18 сен 2007, 22:36

  •  Тюмень-столица деревень

Блог: Просмотр записи (1)
Сам нарвался! Нарекаем тебя с сегодняшнего дня Ахиллесом!
Изображение

Не, ну можем Джоном Сильвером. .. :smile_itwasntme:
Изображение

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота :smile_whew: . П N17


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Dacher
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 21 мар 2017, 22:07  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    1480
Автор темы
  •  4073
  • 50

  •  29 мар 2008, 22:07

  •  Санкт-Петербург

Блог: Просмотр записи (0)
:smile_bigsmile: , да согласен. Спасибо за поддержку. Будем, что то думать.

Локоть восстанавливался 6 мес, плечо 4 мес., спина - 3 года, сколько времени займет нога - пока не понятно.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 22 мар 2017, 06:42  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6115
  •  13801
  • 55
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
Dacher писал(а):
Локоть восстанавливался 6 мес, плечо 4 мес., спина - 3 года, сколько времени займет нога - пока не понятно.
развалина! :smile_bigsmile:

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Daf
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 22 мар 2017, 07:31  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    2830
  •  4661
  • 52
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
Dacher писал(а):
Локоть восстанавливался 6 мес, плечо 4 мес., спина - 3 года, сколько времени займет нога - пока не понятно.

:smile_surprised: Нафик, нафик силовые рекорды... Только многоповторка, только небольшие веса, Папа Смит рулит :smile_inlove:
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Тридэфикс
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 22 мар 2017, 16:34  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    3040
  •  18780
  • 48
  •   170

  •  18 сен 2007, 22:36

  •  Тюмень-столица деревень

Блог: Просмотр записи (1)
@Dacher , у меня локоть и сейчас побаливает. Но, замечена 100% закономерность.
Надо исключить любую на руку, даже такая мелочь, как держать на весу планшет или разговаривать по мобильному (для плеча тоже актуально).
Лечение:
Странное, но работает на 100%. Гребаный эпикондилит, это воспаление наружней связки предплечья (в моем случае).
Лучший эффект, это усиление антагониста - внутренней части предплечья. Т.е. внешняя часто грузится подтягиванием, молотками на бицепс и начинает ныть. Тогда надо сразу усиленно качать обратным хватом внутреннюю часть. Сразу проходит нытье внешней.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота :smile_whew: . П N17


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 22 мар 2017, 17:05  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6115
  •  13801
  • 55
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
https://www.youtube.com/watch?v=39ouqhdwtLI

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Опаньки
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 22 мар 2017, 20:08  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    1460
  •  1568
  • 49

  •  16 сен 2012, 18:32

  •  НиНоец

Блог: Просмотр записи (0)
Daf писал(а):
[
:smile_surprised: Нафик, нафик силовые рекорды... Только многоповторка, только небольшие веса, Папа Смит рулит :smile_inlove:

Я так и делаю. Дошел до 120 в жиме лежа, потом как писал ранее врачи поймали.
Щас много повторов на 60 кг например, связки вообще не болят)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 188 из 452
  [ Сообщений: 4519 ]  На страницу Пред.    След.

 Портал » Список форумов » Общение и хобби » Спорт

 

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: