МЕЖДУНАРОДНЫЙ КЛУБ ВЛАДЕЛЬЦЕВ И ЛЮБИТЕЛЕЙ НИВА ЛЕГЕНДА, ТРЕВЕЛ, ШЕВРОЛЕ НИВА И ЛАДА   18+

 Портал » Список форумов » Общение и хобби » Спорт

 



 Страница 19 из 57
  [ Сообщений: 561 ]  На страницу Пред.    След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
  Ustus
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Про бег.
Сообщение Добавлено: 06 авг 2018, 21:25  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    10025
  •  32167
  • 54
  •   0

  •  11 дек 2007, 15:25

  •  Нижний Новгород, Пальма де Мещерка

Блог: Просмотр записи (0)
@Mr.Dow , мил моя, это не то, что ты думаешь.

_________________
Специфика метода кнута и пряника в России в том, что у нас пряник засохший и им тоже бьют.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  Mr.Dow
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Про бег.
Сообщение Добавлено: 07 авг 2018, 05:41  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    475
Автор темы
  •  1238
  • 69
  •   16

  •  30 мар 2007, 17:32

  •  САМАРА, НСК

Блог: Просмотр записи (0)
jeepeg писал(а):
Три недели назад

Сегодня будничные 20
180/75/39

Я тоже 30 лет назад так бегал. :smile_smile:

_________________
хорошо быть чего-то маном
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  jeepeg
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Про бег.
Сообщение Добавлено: 08 авг 2018, 19:16  
Аватара пользователя
Резидент
Резидент
    20
  •  208
  • 45

  •  23 янв 2007, 10:39

  •  сТупино/Иваньково

Блог: Просмотр записи (0)
@Mr.Dow , надеюсь я сохраню форму дожив до стольки))

_________________
НА НИВЕ ТАК МОЖНО (С)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  Mr.Dow
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Про бег.
Сообщение Добавлено: 09 авг 2018, 07:38  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    475
Автор темы
  •  1238
  • 69
  •   16

  •  30 мар 2007, 17:32

  •  САМАРА, НСК

Блог: Просмотр записи (0)
jeepeg писал(а):
@Mr.Dow , надеюсь я сохраню форму дожив до стольки))

Если не прекращать регулярных занятий, то можно добиться плавного снижения результатов. После 60-ти скоростные качества начинают быстро ухудшаться. В 40 лет я легко бегал длительные кроссы по 20км в темпе 4.30/км, теперь в таком темпе могу пробежать 1км. :smile_sweating: Кроссы по 10км сейчас бегаю в темпе 6.00-6.30/км.

_________________
хорошо быть чего-то маном
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  jeepeg
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Про бег.
Сообщение Добавлено: 10 авг 2018, 17:32  
Аватара пользователя
Резидент
Резидент
    20
  •  208
  • 45

  •  23 янв 2007, 10:39

  •  сТупино/Иваньково

Блог: Просмотр записи (0)
Mr.Dow писал(а):
Если не прекращать регулярных занятий, то можно добиться плавного снижения результатов. После 60-ти скоростные качества начинают быстро ухудшаться. В 40 лет я легко бегал длительные кроссы по 20км в темпе 4.30/км, теперь в таком темпе могу пробежать 1км. Кроссы по 10км сейчас бегаю в темпе 6.00-6.30/км.

Не, я не настолько быстр. Меня с темпом 4:30 только на километр-два хватит. Наверное я пока не постиг Дзен :smile_smile:

_________________
НА НИВЕ ТАК МОЖНО (С)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  Carrier
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Про бег.
Сообщение Добавлено: 10 авг 2018, 17:50  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    500
  •  1266
  • 51

  •  28 июл 2010, 19:28

  •  Магнитогорск

Блог: Просмотр записи (0)
@Mr.Dow , и все 20км в таком темпе?
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  Mr.Dow
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Про бег.
Сообщение Добавлено: 10 авг 2018, 18:29  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    475
Автор темы
  •  1238
  • 69
  •   16

  •  30 мар 2007, 17:32

  •  САМАРА, НСК

Блог: Просмотр записи (0)
Carrier писал(а):
@Mr.Dow , и все 20км в таком темпе?

Не забываешь, что разговор про 30 лет назад? :smile_smile:
А так то я 20км на соревнованиях бегал за 1час 12мин, это темп 3.36/км.

jeepeg писал(а):
, я не настолько быстр. Меня с темпом 4:30 только на километр-два хватит. Наверное я пока не постиг Дзен

Весь вопрос в том, зачем тебе это нужно и что ты готов сделать для этого.

_________________
хорошо быть чего-то маном
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  jeepeg
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Про бег.
Сообщение Добавлено: 12 авг 2018, 16:19  
Аватара пользователя
Резидент
Резидент
    20
  •  208
  • 45

  •  23 янв 2007, 10:39

  •  сТупино/Иваньково

Блог: Просмотр записи (0)
А, ну и сегодня взвесил рюкзак - 7кг, может из-за него темп не набираю.
Mr.Dow писал(а):
Весь вопрос в том, зачем тебе это нужно и что ты готов сделать для этого.

Да мне пожалуй и не надо. Ставить рекорды в таком возрасте - себе дороже. И так уже мениск ремонтировал, связки периодически в разных местах дают знать и постоянно надкостница воспалена. Поздновато я начал((

_________________
НА НИВЕ ТАК МОЖНО (С)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  Mr.Dow
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Про бег.
Сообщение Добавлено: 12 авг 2018, 17:07  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    475
Автор темы
  •  1238
  • 69
  •   16

  •  30 мар 2007, 17:32

  •  САМАРА, НСК

Блог: Просмотр записи (0)
jeepeg писал(а):
сегодня взвесил рюкзак - 7кг, может из-за него темп не набираю.

jeepeg писал(а):
связки периодически в разных местах дают знать и постоянно надкостница воспалена

Если проблемы со связками и надкостницей, зачем с рюкзаком бегаешь? Мало того что лишняя нагрузка от дополнительного веса, так еще и биомеханика движений нарушается от рюкзака.

_________________
хорошо быть чего-то маном
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  jeepeg
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Про бег.
Сообщение Добавлено: 14 авг 2018, 06:11  
Аватара пользователя
Резидент
Резидент
    20
  •  208
  • 45

  •  23 янв 2007, 10:39

  •  сТупино/Иваньково

Блог: Просмотр записи (0)
Mr.Dow писал(а):
зачем с рюкзаком бегаешь?

Потому, что на работу :smile_smile: Два дела совмещаю и бензин экономлю)

_________________
НА НИВЕ ТАК МОЖНО (С)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 19 из 57
  [ Сообщений: 561 ]  На страницу Пред.    След.

 Портал » Список форумов » Общение и хобби » Спорт

 

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: