20.08.17. Д: Первый Самарский марафон. Самара, Волжский проспект.
+25*С, солнечно, штиль. Разминка 2км.
10,2км – 57.36, средний темп 5.39/км. Место пока не знаю.
Старт на десятку и полумарафон был общим.
Начал спокойно, первые 4км получились в темпе около 5.30/км. Потом меня догнала группа с пейсмейкером на результат в полумарафоне 1 час 49 минут и я понял, что бегу немного быстрее, чем планировал и надо немного сбавить темп, если хочу добежать до финиша. Тем более, что к этому моменту уже начал перегреваться, в тени бежать было терпимо, а на солнце – жарко. Темп стал плавно снижаться 5.40-5.50-6.00/км. Забежал в подъем около Роснефти, потом в подъем около церкви на Соколова, остановившись выпить пару глотков Кока-колы на питательном пункте и еще глоток воды на питательном пункте на спуске, этот км получился самым медленным 6.25/км. На последнем км ускорился и пробежал его за 5.23, получился самый быстрый километр.
Улучшил время двухнедельной давности почти на две минуты.
Из протоколов.
Занял 244 общее место из 429 финишировавших и 5 место из 8-ми в возрастной категории 60+.