А вот мой метод. Изобрел я сам и проверил на себе. До этого курил лет 25! В последнее время перед бросанием выкуривал почти по 3 пачки в день! Надоело!!! Решил бросить раз и навсегда. Карра не читал. )) Просто сначала решил не курить 1 час. Для меня это было тогда очень трудно! Потом думаю, что надо еще 1 час продержаться. Потом решил до вечера дотянуть. И дотянул. Колбасило и корёжило непадецки! Терпел.
Теперь суть метода. Каждый вечер, в течении недели примерно, я употреблял по 300-500 грамм. После этого отпускало, снимался стресс. Я переставал на всех орать и успокаивался. Тут главное "бабахнуть" как следует!
50 гр тут не помогут. И пусть завтра на работу с больной головой
, зато я держался и не курил! Постепенно начал привыкать не курить и отменил себе алкотерапию. Зато после этого я могу спокойно выпить и не срываюсь при употреблении, как многие.
Не курю уже скоро 6 лет. И не тянет! Хотя первое время тоже курил во сне и просыпался с таким гадким настроением! И потом успокаивался, понимая что это был сон... Сейчас чувствую себя другим человеком. Давно перестал кашлять по утрам! )) Чего и вам желаю! ))
Главное - понять, что ты НЕ ХОЧЕШЬ больше курить, упереться рогом и бросить. Вот такая история...