Я бы курсанул и ушел в этот период с лифтерских тренировок на билдерские в многоповторе. Согнал бы жирок.
И вообще, задумался бы завязать с лифтерством.
Неизвестно, какова твоя физическая форма. Чего в тебе 110кг.
Хотя, ты вроде парень серьезный, у тебя планирование прогресса, четкая методика..
Но что то подсказывает, что эстрадиольчиком переливает.
По-моему, должна быть прекрасная база для красивого мяса.
У тебя ответственнная нервная работа+серьезные лифтерские нагрузки.
Думаю, надо чуть облегчить страдания организма. И на курсе дать организму отдохнуть уйдя от тяжелых силовых тренировок..многоповторка быстро отпускает, нет потом ощущения 2-3 дня, что тебя переехали поездом.
Как бы должно помочь привести себя тонус. Весна на улице, травка зеленеет, солнышко блестит
самое позитивное время для восстановления сил и цнс. 
а летом-осенью в отпуск уйдешь!эх! Ляпота! Считай месяцев 6-9 дашь организму отдохнуть.
