@Тридэфикс , оть блин лучше написал чем я в видео

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Пока боюсь, спина и суставы болят. Сделал клинический анализ крови, СРБ, ревматоидные факторы. Терапевт сказал, что у меня возможно артрит и ревматизм (или как оно там по науке называется). Отправил на МРТ и к ревматологу... Схожу, посмотрю, что с этим всем делать. Повезло, врач что-то понимает в спорте, работал со спортсменами. Советовал как лучше делать упражнения, а не говорил про скамеечку, грелку и клизму Нужно как-то выкручиваться, без спортзала хреново.

Добавлено спустя 14 минут 13 секунд:
@САМУРАЙ ,  а где ссылка на твой канал в ютубе? Что-то никак найти не могу...

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

Что в этот раз как то присед идет ну очень тяжело ((. Думаю, что целевых показателей достичь не удастся.

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:

Возьми его сценаристом.

платить нечем....

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Раскрутишься отдашь.

@САМУРАЙ ,
Последний твой видосик вогнал в жуткую тоску и депрессняк... Плохо быть старичком

Доброе утро всем.
@САМУРАЙ , как считаешь, возможно ли делая фулбади 2 раза в неделю, набрать мышечной массы? Чото меня терзают смутные сомнения...

_________________
Шнива LC 07г.в. Аустер. Небольшой лифт. ГНЦ,ГК,КАТ-НАХ. Е-2. Кулаки от Мишани. Тел.для ЭКСТРЕННОЙ помощи 8-982-чeTырe-92-вoсеmь шесть-68.(Сначала пишите СМС)

@SERGEY_59 , можешь набрать а можешь и не набрать....
при определенных условиях и смотря какую массу и сколько...
в моем случае да и вообще кому за сорок....чем больше время на восстановление (индивидуально)тем полезнее и результат тоже будет....
НО не быстро!
повторю.....прописную истину.....мышцы растут когда мы отдыхаем а не работаем!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Пока жду результатов всяких анализов и МРТ в зал не хожу. Так вот, даже если мышцы не растут и рекордов особо не ставишь (нагрузка постоянная), то эффект все равно есть. Несколько недель пропустил - реально чувствуешь себя фигово. Хуже сплю, появляется одышка, замечаешь, что у тебя есть сердце и т.п. При постоянных походах в зал единственная проблема - небольшая мышечная боль.

К мышцам в 50+ нужно относиться философски. Конечно хорошо, когда они есть, но ничего смертельного нет в том, что их нет (особенно, когда их никогда и не было). Главное, чтобы было здоровье. В попытке победить матушку природу главное не перестараться и не угробить себя раньше времени...