Dacher писал(а):
Прогресс несомненно есть, но ноги отстают. 
НО в целом неплохо, молодец!!
НО в целом неплохо, молодец!!Привет, банда!
Ноги.... ну так они все как-то переносятся на "завтра"
Критика принимается
Честно говоря, любое близко к силовому дает на след дни разнос мотора. Все что в районе 8 повторов.
Нет, не критично...иногда еле уловимо, но как-то ссыкатно.
И все что спасает от "троения", это прием калия оротата и аспаркама на постоянной основе.
Любая отмена либо попытка снижения дозировок сразу "наказывается".
Летом было жарко, под 30* в помещении, ноги принципиально не тренил.
Еще, перед треней обязательно 2-3таблы рибоксина.
И после трени парочку рибоксы с оротатом. На голодный желудок.
Аспаркам после еды.
Эти три препарата идут постоянно. При любых разносах, тяжестях после трени либо вообще подозрительной усталости.
