Клуб владельцев и любителей автомобиля Шевроле Нива   18+

 




 [ Сообщений: 4507 ]  На страницу Пред.    След.
Автор Сообщение
 
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 06 фев 2021, 02:06  
Аватара пользователя
Профи
Профи

    3034
  •  18798
  • 45
  •   170

  •  18 сен 2007, 22:36

  •  Тюмень-столица деревень

Блог: Просмотр записи (1)
Драсьти!
@Daf , не знаю.
Отписуйся. Я понятия не имею, что и когда.
Тем более, именно поэтому сейчас Яниса тренит.
Я втихоря поглядываю. И ..тоже треню. Но по лайту. Что нибудь одно.
Либо руки, либо спину, либо грудь и то не всю. Трени по 40минут-1час, не более. Без вяких штук.
Ну, оротат и аспаркам с рибоксином мои друзья. В день трени однозначно.
Пампит дико. И держится сутки точно.
Отдых на пользу пошел.
А никаких адаптогенов, креатинов.. вообще ничего, кроме того что выше написал.
Даже без витамин В.
Вот в таком темпе прям кайф и релакс.
Работа во всю амплитуду и с прожимками.
Никакой апокрифической стадонамики и взрывных тренингов пока не планирую.
Чисто в кайф на изнасилование одной большой группы либо пары мелких.
Никаких подвигов.
Просто отдых надоел.
Шок тоже прошел.. уже дышу ровно. Все в руках Вселенной. Как будет, так и будет. Пока живем.Вроде как временное улучшение. Пациент от страха начал кушать. Может тамоксифен действует...
Короче, буддистический пофигизм, отрешенность и понимание что все конечно помогает не думать о плохом.
Рациент тоже прошел стадию принятия, паники и мобилизовал волю, желание жить.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота :smile_whew: . П N17


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 07 фев 2021, 17:26  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил

    1725
  •  4308
  • 49
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
@Тридэфикс ,
Всякие Янисы мне неинтересны, поэтому отписался.
Тоже заметил что отдых на пользу пошёл, тело как то веселее отзывается на нагрузку, так что даже в лайтовом режиме надо иногда отдыхать более чем несколько дней!


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 08 фев 2021, 09:10  
Аватара пользователя
Профи
Профи

    6081
  •  13801
  • 52
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
Тридэфикс писал(а):
Трени по 40минут-1час, не более. Без вяких штук.
Наконеч-то дошло)))

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Тридэфикс писал(а):
А никаких адаптогенов, креатинов.. вообще ничего, кроме того что выше написал.
Даже без витамин В.
Купи супрадин и не парься...для твоей физики достаточно)

Добавлено спустя 22 минуты 12 секунд:
Всякие Янисы мне неинтересны, поэтому отписался.
Так получается ты Дениской любовался?)))

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
надо иногда отдыхать более чем несколько дней!
надо просто оптимально тренироваться и не ушатывать ЦНС...и всё будет пучком....для мужчин зрелых достаточно 2 тренировки в неделю)

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 08 фев 2021, 10:47  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил

    1725
  •  4308
  • 49
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
@САМУРАЙ ,
На Денискины преобразования и полюбоваться не грех :smile_bigsmile:


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 08 фев 2021, 10:57  
Аватара пользователя
Профи
Профи

    6081
  •  13801
  • 52
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
На Денискины преобразования и полюбоваться не грех
Только преобразования никто не видит.....закрылся он и в народ не выходит

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 08 фев 2021, 15:50  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил

    1725
  •  4308
  • 49
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
Да, темнит Дениска че то в последнее время :smile_bigsmile:


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 14 фев 2021, 18:02  
Аватара пользователя
Профи
Профи

    3558
  •  15241
  • 53

  •  10 мар 2005, 00:00

  •  СПб

Блог: Просмотр записи (0)
Во времена мрачного средневековья, барановируса и коронобесия не ходил в зал и набрал лишних 10 кг (примерно за год). Пару недель назад опять начал тренироваться, уже скинул 5 кг, занимаюсь дома с гантелями. По началу даже 10 минут с трудом выдерживал... О как деградация быстро происходит :smile_drinks:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 14 фев 2021, 18:09  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил

    1725
  •  4308
  • 49
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
@Ptolemy ,
Год, это не быстро, это закономерно :smile_thinking:


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 01 мар 2021, 14:50  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил

    1725
  •  4308
  • 49
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
Вчера, во время ПШНБ с весом асего то 22кг, с удивлением обнаружил, что запястья начинают болеть и примерно на 10м повторении приходится опускать штангу.. Попробовал другие упражнеия, где вес так же удерживается запястьями в горизонтальном положении- картина таже. Получается, короновирусное безделие негативно сказалась и на связках. Придется покупать эспандер :smile_smile:


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 06 мар 2021, 20:54  
Аватара пользователя
Профи
Профи

    3558
  •  15241
  • 53

  •  10 мар 2005, 00:00

  •  СПб

Блог: Просмотр записи (0)
@Daf , руки на мягкую гимнастическую скамейку кладешь, гриф в руки и верх-вниз раз 30. И будете тебе счастье. Будешь как краб с клешнями.

Скинул 8 кг коронавирусно-диванного веса, одними гантелями, штангу в руки не брал. Я молодец :smile_drinks:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4507 ]  На страницу Пред.    След.

 

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: