Chevy-Niva
http://www.chevy-niva.ru/n/

Качалка.
http://www.chevy-niva.ru/n/viewtopic.php?f=95&t=286		 Страница 449 из 452
Автор:  Тридэфикс [ 06 фев 2021, 02:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка.
Драсьти!
@Daf , не знаю.
Отписуйся. Я понятия не имею, что и когда.
Тем более, именно поэтому сейчас Яниса тренит.
Я втихоря поглядываю. И ..тоже треню. Но по лайту. Что нибудь одно.
Либо руки, либо спину, либо грудь и то не всю. Трени по 40минут-1час, не более. Без вяких штук.
Ну, оротат и аспаркам с рибоксином мои друзья. В день трени однозначно.
Пампит дико. И держится сутки точно.
Отдых на пользу пошел.
А никаких адаптогенов, креатинов.. вообще ничего, кроме того что выше написал.
Даже без витамин В.
Вот в таком темпе прям кайф и релакс.
Работа во всю амплитуду и с прожимками.
Никакой апокрифической стадонамики и взрывных тренингов пока не планирую.
Чисто в кайф на изнасилование одной большой группы либо пары мелких.
Никаких подвигов.
Просто отдых надоел.
Шок тоже прошел.. уже дышу ровно. Все в руках Вселенной. Как будет, так и будет. Пока живем.Вроде как временное улучшение. Пациент от страха начал кушать. Может тамоксифен действует...
Короче, буддистический пофигизм, отрешенность и понимание что все конечно помогает не думать о плохом.
Рациент тоже прошел стадию принятия, паники и мобилизовал волю, желание жить.
Автор:  Daf [ 07 фев 2021, 17:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка.
@Тридэфикс ,
Всякие Янисы мне неинтересны, поэтому отписался.
Тоже заметил что отдых на пользу пошёл, тело как то веселее отзывается на нагрузку, так что даже в лайтовом режиме надо иногда отдыхать более чем несколько дней!
Автор:  САМУРАЙ [ 08 фев 2021, 09:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка.
Тридэфикс писал(а):
Трени по 40минут-1час, не более. Без вяких штук.
Наконеч-то дошло)))

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Тридэфикс писал(а):
А никаких адаптогенов, креатинов.. вообще ничего, кроме того что выше написал.
Даже без витамин В.
Купи супрадин и не парься...для твоей физики достаточно)

Добавлено спустя 22 минуты 12 секунд:
Daf писал(а):
Всякие Янисы мне неинтересны, поэтому отписался.
Так получается ты Дениской любовался?)))

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
Daf писал(а):
надо иногда отдыхать более чем несколько дней!
надо просто оптимально тренироваться и не ушатывать ЦНС...и всё будет пучком....для мужчин зрелых достаточно 2 тренировки в неделю)
Автор:  Daf [ 08 фев 2021, 10:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка.
@САМУРАЙ ,
На Денискины преобразования и полюбоваться не грех :smile_bigsmile:
Автор:  САМУРАЙ [ 08 фев 2021, 10:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка.
Daf писал(а):
На Денискины преобразования и полюбоваться не грех
Только преобразования никто не видит.....закрылся он и в народ не выходит
Автор:  Daf [ 08 фев 2021, 15:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка.
Да, темнит Дениска че то в последнее время :smile_bigsmile:
Автор:  Ptolemy [ 14 фев 2021, 18:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка.
Во времена мрачного средневековья, барановируса и коронобесия не ходил в зал и набрал лишних 10 кг (примерно за год). Пару недель назад опять начал тренироваться, уже скинул 5 кг, занимаюсь дома с гантелями. По началу даже 10 минут с трудом выдерживал... О как деградация быстро происходит :smile_drinks:
Автор:  Daf [ 14 фев 2021, 18:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка.
@Ptolemy ,
Год, это не быстро, это закономерно :smile_thinking:
Автор:  Daf [ 01 мар 2021, 14:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка.
Вчера, во время ПШНБ с весом асего то 22кг, с удивлением обнаружил, что запястья начинают болеть и примерно на 10м повторении приходится опускать штангу.. Попробовал другие упражнеия, где вес так же удерживается запястьями в горизонтальном положении- картина таже. Получается, короновирусное безделие негативно сказалась и на связках. Придется покупать эспандер :smile_smile:
Автор:  Ptolemy [ 06 мар 2021, 20:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка.
@Daf , руки на мягкую гимнастическую скамейку кладешь, гриф в руки и верх-вниз раз 30. И будете тебе счастье. Будешь как краб с клешнями.

Скинул 8 кг коронавирусно-диванного веса, одними гантелями, штангу в руки не брал. Я молодец :smile_drinks:
Страница 449 из 452 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/