Привет,
CHeauN, поздравляю!
Mr.Dow, FunTic, krol поддерживаю ваше мнение, подкину еще своих пять копеек.
CHeauN писал(а):
Сбылась, так сказать, "мечта идиота" - тренажёрный зал собран.
Главное в этом деле – это заниматься! Позанимайся месяцок на этом аппарате и записывайся в тренажерный зал.
Лет 10 назад мы с женой накупили примерно такого же оборудования: некую странную доску-трансформер, на которой можно делать несколько упражнений по прилагающейся видеоинструкции. За две недели занятий нам обещалась фигура апполонов и граций. Плюс еще купили какие-то пружинные приспособления для физупражнений, плюс мне кеды. Самым полезным в этой покупке оказались мои кеды, прослужили 6 лет.
Собрал я эту конструкцию, неделю мы с женой и дочкой усиленно делали упражнения, потом еще неделю на этой доске я по инерции делал только что-то типа отжиманий. Через пол года надоело спотыкаться об этот агрегат, пылящийся посреди комнаты, я его разобрал.
Еще несколько лет с друзьями практиковали "спортзал". У нас это выглядело так: час волейбола, час футбола. Через пол года про волейбол забыли, повыбивали пальцы, да и футбол гораздо азартнее получался. Оздоровительного эффекта от этих занятий было не очень много, после спортзала мы продолжали заседание мужского клуба в виде преферанса с морем пива. Эти занятия "спортзалом" пришлось прекратить после двух тяжелых травм, одному сломали ногу, другому челюсть.
К тридцати с хвостиком годам мой вес стал далеко уже не бараньим, я пооброс жирком, моя фигура все больше приобретала клизьмообразную форму, плюс заработал нешуточный радикулит.
Так бы я наращивал свои жиропояса и дальше, но в 2005 году друзья позвали в тренажерку. Друзей моих хватило не надолго, а я решил продолжить эксперимент над собой, и на зубах через нехочу заставлял себя ходить два месяца и … втянулся. Появились какие-то сдвиги в моей физической форме, регулярные нагрузки стали в удовольствие. Через год я перешел заниматься в нормальный фитнес клуб. Еще через год удалось затянуть в этот фитнес клуб жену.
Это я все к чему. Дома во вред занятиям очень много отвлекающих факторов. Даже при наличии парка штанг, гантелей и прочего тяжело собраться и час-полтора хорошенечко загрузить себя.
В тренажерном зале же обратный эффект, наличие образцов, к которым надо стремиться (даже не натуральных, хотя бы пара постеров Колемана и Катлера на стене) и для которых надо стараться (присутствие симпатичной девушки в зале увеличивает результат в жиме минимум на 2.5 кг ). В результате растет усердие и быстрее приходят результаты.
В нормальном фитнес клубе и тренажеров куча, разнообразных грифов и гантелей, кардио тренажеров, сауна и проч.
Все зависит от того, какие цели ставишь. Если озадачиваешься только лишним весом, то тренажерка и не обязательна, достаточно бега и диеты.
P.S. Хотел поделиться своим опытом, своего мнения не навязываю.
