Полумарафон это половина марафона - 42км195м/2=21км 097,5м.

_________________
хорошо быть чего-то маном

4.11.18. День Народного Единства. +4*С, ветер, дождь.
Разминка 2км. 3км – 16.30(5.30). 89 место из 228.
Пробежал равномерно всю дистанцию в темпе 5.30/км +/- 1 сек. Вся дистанция под моросящим дождем и встречным, а потом попутным ветром. Результат показал такой, какой и ожидался в соответствии с готовностью, т.е. слабый. Хорошо, что хоть травмы не сильно мешали.

_________________
хорошо быть чего-то маном

Результат совсем не слабый, поскольку сзади осталась вся молодёжь...

@Carrier , согласен

@Mr.Dow , все путём!!!

_________________
Специфика метода кнута и пряника в России в том, что у нас пряник засохший и им тоже бьют.

Пора готовить зимние кроссовки....

@Carrier , а чем зимние отличаются от летних? Я круглый год в одних и тех же бегаю. Позавчера у нас -18*С было - нормально.

_________________
хорошо быть чего-то маном

У зимних подошва меньше скользит. У меня salomon для осени, если собака за кошкой дернется, на обледенелом асфальте не удержаться. А в зимних нормально.

Есть насадки с шипами на кроссовки, позволяют бегать по снежному накату и по льду как по асфальту.

_________________
хорошо быть чего-то маном

Мерил я Asics Fujisetsu с шипами, брать не стал. Может по снегу и хорошо, но думаю попадись навстречу асфальт, и всё - носом вперёд полечу.
Я не профи, но мне кажется кроссовки для зимнего бега и летнего - это разные вещи. У меня как то давно от мороза летние Reebok просто потрескались. Я обычно в том же TrialSport смотрю, и на зиму беру на размер больше чтоб двое носочков одевать, пусть тонкие но двое...

У вас просто зимы разные )))

_________________
Мдя...
Серый Мышина: Патр АКПП.