Международный клуб владельцев и любителей Нива Тревел, Легенда, Шевроле Нива и Лада 18+
Реформы на форуме 2 (01.2025)

 Портал » Список форумов » Общение и хобби » Спорт

 



 Страница 171 из 452
  [ Сообщений: 4519 ]  На страницу Пред.    След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
  Daf
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 12 фев 2017, 10:28  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    3345
  •  4692
  • 53
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
@САМУРАЙ ,
Силовая-это 6-8 повторений?
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 12 фев 2017, 11:35  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
Daf писал(а):
@САМУРАЙ ,
Силовая-это 6-8 повторений?

да :smile_nod:

Добавлено спустя 43 минуты 1 секунду:
блин вы посмотрите какие в штатах станки с крутой биомеханикой... :smile_nod:
https://www.youtube.com/watch?v=xCnmynkAAl8

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Daf
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 12 фев 2017, 14:22  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    3345
  •  4692
  • 53
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
@САМУРАЙ ,
Да, я вчера смотрел, в прямом эфире. Вопрос про стоимость задал- 350 долларов абонемент годовой в его зал стоит. Для такого оснащения- халява.
Но он же сам и сказал, что такое оснащение даже для Америки нерядовой случай, 4000 баксов жалко капиталюгам :smile_bigsmile:
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 13 фев 2017, 14:10  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
чего-то как не очень тренька прошла...
в выходные траванулся....уся вода вылилась... :smile_nod:
но план выполнил скрипя зубами!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Daf
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 13 фев 2017, 22:25  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    3345
  •  4692
  • 53
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
@САМУРАЙ ,
А я решил заняться своими почками. Сейчас анализы сдаю, по врачам хожу... Надо просвещаться насчёт здоровья, но первый звоночек нехороший, белок в моче повышенный, надо ограничивать потребление протеина и мяса... :smile_headbang:
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 14 фев 2017, 06:25  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
@Daf , да уж...не очень хорошо.. :smile_nod:
самое простое....пей больше

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Daf
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 14 фев 2017, 10:04  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    3345
  •  4692
  • 53
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
Угу,ешь вода и пей вода, качком не будешь никогда :smile_bigsmile:
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Daf
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 14 фев 2017, 18:21  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    3345
  •  4692
  • 53
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
Сегодня попробовал упражнение Гильотина из последнему видео Борисова https://www.youtube.com/watch?v=sEK9hydvZUc
phpBB [video]

Как говорит наш Денис- грудные взорвались! :smile_bigsmile: Взял как можно шире гриф и опускал на шею, ноги на лавке и медленно... Классно сработало, нужно включать на постоянку в день груди.
Ещё попробовал сегодня обратную постоянную пирамиду. От большого веса к маленькому, непрерывно уменьшая вес, делая всё время до отказа. Ни разу так не делал, нереально распирает целевую мышцу. До сих пор чувство, что в бицухе и грудных шарики воздушные залипли :smile_bigsmile: . Предвкушаю какая завтра- послезавтра крепатура будет! :smile_bigsmile:
На ближайшие пару недель буду делать так постоянно, уверен- будет прогресс :smile_yes:
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Тридэфикс
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 14 фев 2017, 18:32  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    3040
  •  18780
  • 49
  •   170

  •  18 сен 2007, 22:36

  •  Тюмень-столица деревень

Блог: Просмотр записи (1)
Есть у Борисова косяк. Он то дуется, то сдувается.
Я видел это упражнение где-то.
Там чувак без майки. И видно, как грудеые волокна работают. Как струны на пианино при гаммах, тудой-сюда бегут "волной".

А Борисов то камеру раком ставит, то на массе, то в толстовке.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота :smile_whew: . П N17


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Daf
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 14 фев 2017, 18:38  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    3345
  •  4692
  • 53
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
@Тридэфикс ,
Борисов и сам сейчас подсдутый, на ПКТ наверное :smile_bigsmile: .
А волной интересно посмотреть, мож он как то по особому напрягает грудные в разных фазах движения?
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 171 из 452
  [ Сообщений: 4519 ]  На страницу Пред.    След.

 Портал » Список форумов » Общение и хобби » Спорт

 

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: