И каким образои???

_________________

минус хлеб всякий
минус пиво.
минус водка
минус жирное жареное мясо
минус жареная картошка.

завтрак - омлет на пару или каша на воде
обед - овощной супчик, котлетка на пару или рыба с овощами
ужин - типа того

ни грамма сладкого никогда (а так же полусладкого).

+ часик в день хорошей тренировки, с пульсом 130-150 (про чередование аэробной и силовой нагрузки не скажу.. )

я думаю - от 150 кг до 110 можно на этом сбросить.

Cherry, есть анекдот такой... приемная комиссия в военое училище (ли паркомиссия принимает в партию) - баян старый.... помнишь?
.....
....
-А жизь за Родину отдашь?
-Канешна! Нафик она мне такая нужна....

От натуры человека зависит все. И воля - вторична.
Был у меня товарищ.... (жмот редкостный!) И вот где-то в 87...88 году - начались рецепты, гербалайф и прочее.... (ну на Дальнем Востоке во всяком случае). Отдал он 40 рублей (4 билета в купе Хабаровск - Владивосток в фирменном поезде, ога) - получил ресепт....
Лиета - вроде того, что ты написала. Толькокапуста - через строчку.
До работы - 1,5 км - он бегал трусцой.
За время обеда мыл полы (3-х ком квартира) - тряпкой, руками (какие швабры!). Вечером тоже мыл. И по утрам км 6 бегал. И тут - его начкаром в Киев отправляют. Два месяца я его не видел. А потом смотрю кто-то знакомый! А ладу не дам - КТО ЭТО? (Со спины догнал) - Уши знакомые! ЙО! ОН!
Стройный, поджарый.... Он в вагоне (теплушка с караулом) - БЕГАЛ! (жрать-то в пути все равно нечего, ога)
Ну дык, ИМХО - есип он ищщо сорок рублей за второй рецепт заплатил - и жену такую же сделал бы, ога....
Что и как сейчас - не знаю. С 90-го года разъехались..... :

_________________
Лучше быть умным и иногда тупить,
чем быть тупым и постоянно умничать...


Людей жалко. Особенно - всех.

Ну еще такой рецепт : В день нужно съедать на 0 очков. Вареные овощи, каша на воде - 0 очков. Молоко+селёдка одно очко, но на всю ночь

_________________
Семья у меня маленькая, но прожорливая [img:601074516a]http://www.yoursmileys.ru/tsmile/family/t1024.gif[/img:601074516a]

ШН-2004, шнорк, лифт, 29" MT, СРПМ, ГП 4.3, РК 3:1, лебедка, и Opel Astra H 2011
с личным водителем:)

DDDnew, DDDnew,

Ты так думаешь???

_________________
Было:
Шнива - Люська. 10.2005г. Шнива - Дикая Люська. 04.2017
Сейчас:
УАЗ 31519 - Боливар. Мудрич 33х12,5/15. Сцукожелезный!!!
Ссанг Енг Кайрон дизель, механика - Кирюша. Сцукобольшой!!!

После этого выживают вообще???!!!
Это рецепт средневековой пытки, а не диета, адназначна!

З.Ы. А водовка тож высококаллорийный продукт?

_________________
Владелец ШНГ (12 лет), теперь на Toyota Probox 2015, 4WD

Столько всего вкусного и диетического предложено, ммммммммм. Только четез пару месяцев всё надоест и и вернёшься к нармальной пищи. ИМХО пройденый этап, т.к все друзья и знакомые не с тобой на диете : :

Я вот искренне советую попробовать попитаться всем энтим, прежде чем советовать. Тока по-честному, без сосисочек пока никто не видит.
Я пробовал. Уверяю, через пару недель тошнит от одного вида венегрета, про остальное вообще молчу. Кто знает что такое всю неделю каша на воде?! Это абзац!!!
Мой рецепт гораздо проще. Накладывашь себе в тарелку всякую вкуснятину как обычно, потом одним махом половину из тарелки выкидывашь, остальную половину ешь.
Помогает.
Иногда...
:

З.Ы. "Любовь и голуби" вспомнили про сладкий йад и белый йад? Эт из той же оперы. Типа "Ща бы корочкой хлебца отравица..."

_________________
Владелец ШНГ (12 лет), теперь на Toyota Probox 2015, 4WD

Trpek,
это женское...им силы не нужны...так что не парься

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Да я и не парюсь, Михаил.
Жру и жру себе
Сегодня вот опять на дачу еду к товарищу на шашлЫки с ночевой и коньяком. И отказаться никак, обидятся все.

Да и не очень и хочется отказываться...
:

_________________
Владелец ШНГ (12 лет), теперь на Toyota Probox 2015, 4WD