... :
ЖРАТЬ надо МЕНЬШЕ......
вот единственный и действеннейший ресепыт!

_________________
Лучше быть умным и иногда тупить,
чем быть тупым и постоянно умничать...


Людей жалко. Особенно - всех.

да скоро будем все худеть Кризес. Так что тема ниахтуальна : : : :

_________________
Люблю жену и ребенка! skype - ulovisty
Нация которая не помнит своей истории и не ассоциирует себя с ней, обречена на забвение и вымирание.
Рыболовный магазин http://www.уловистый.рф

Тото я смотрю ты уже с голой задницей бегаеш!!! : :

_________________

Только добрался до компа, а тут такая важная тема. Расскажу для начала, про себя любимого. Всю юность и некоторую часть молодости занимался спортом. Сначала бегом, потом альпинизмом и горными лыжами. Худым никогда не был, разве что в начальной школе. А так, соотношение рост/вес 176/90. Но, вот в 24 года я упал на соревнованиях по скалолазанию. Даже не упал, а просто съехал по скале. Трасса уже заканчивалась и страхующий расслабился. Проехал я всего метра 3-4 и будь сухая погода - ничего не случилось бы! Но накрапывал дождик и, дабы скалу не пачкать, старт и финиш были на бревне. Так вот, мне не повезло - правая нога попала между скалой и бревном. Результат сильнейшее растяжение с надрывом ахиллесова сухожилия. На год отлучили от спорта. За год растолстел и сбил дыхание. Потом пару раз пытался начать всё сначала, но так и не смог. На горных лыжах правда катался регулярно. Иногда, по 2-3 раза в год в горы ездил на пару недель. Но нагрузка всё ж не та - продолжал поправляться. Короче дошёл до 127 кг, рост к сожалению не изменился. Но несколько лет назад мне сказали, что если я хочу жить долго и счастливо, я должен похудеть, конкретно сказали. И я взял себя в руки. За пару месяцев скинул вес до 117. Самым простым способом - перестал есть булку, масло, сладкое, жирное. Потом надолго застрял. Физическая нагрузка никак не получалась - времени не было. Но потом всё же пошёл дальше. Перестал есть и чёрный хлеб, прекратил позднюю еду. Прихожу с работы к 19, поужинаю и всё. Если очень хочется - кефир или фрукт какой. Сейчас вешу 108. Точнее, сейчас 109,5 - результат праздников. Но скину за недельку. Если честно, то 90 процентов успеха - заслуга моей любимой половины! Её нервы и воля! Сражается со мной - обжорой из последних сил! За что ей огромное спасибо. Хочу к лету скинуть ещё килограмм 5! В идеале довести вес хотя бы до 100!

_________________
Он залез фсваё дупло, лёх и сдох.

Ты прав!!!!
хотя с другой стороны у меня много примеров у знакомых котрые едят как гусеницы и всё подрят и много , а спрятаться могут за швабру.
Ну ВЫ это... НА мне не зацикливайтесь , не яж один такой маленький.
Я вот и темку создал чтоб все знали как и кто с чем борется и какими способами.!!!

_________________

Уппитый ап стенку,
а говорят от капустки сиськи растут.....и чо потом делать

docxxx,
: Муж.. или Женс..... :

мне дали совет на работе, который мне помог: из всего что тебе дают поесть съедать половину.

и еще, существенно - давайте считать, что мы хотим ПОСТРОЙНЕТЬ или сбросить вес!!
потому что ПОХУДЕТЬ - близко к слову ХУДО, а нам должно быть хорошо !

зы - кому нечего сказать - флудите в других местах !

И у меня есть такой друг....молотит жрачку как ни в себя ...а кожа да кости. Сейчас, правда, со скидкой на возраст, ему уже это обжорство даром так не дается...может и пополнеть...на два Кг в год ...а мну дай слабинку - и прёт . Сейчас силы воли не хватает, а вот раньше рецепт с капустой реально помогал....на уровне сильного стресса типа несчастной любви

У меня тоже такой друг есть! Жрёт всё подряд без каких-либо ограничений! А всё не толстеет, поганец! Когда-то очень давно, когда я ещё спортом занимался, мы с ним брали большую булку, резали её пополам вдоль, мазали толстый слой масла, а сверху, либо размазывали банку варенья или мёда, либо раскладывали полкило колбасы! Не толстели тогда оба! Но я-то всё на тренировках сжигал! А у него в какую чёрную дыру всё улетало? Он ведь никакой нагрузки не имел!

_________________
Он залез фсваё дупло, лёх и сдох.