Ну собственно и вся тема !!! очень актуальная и для меня и для, как оказалось многих членов форума. Больной вопрос, особенно после праздников. Да простят меня модераторы!!

Народ не стесняйтесь, делитесь опытом, отписывайтесь. Это нам поможет!!! Многие же хотят сбросить 2-10кг веса.

_________________

первая :
lesovik, Самое лучшее -в зал ходить заниматься,двигаться больше...и не есть после 18 ч

lesovik, пожелания СоСайтнеГов быстро отработаны :?: : : :

_________________
L08 - LE+Сочи 17
Никогда не спорьте с идиотами-Вы опуститесь до их уровня,где они Вас задавят своим опытом...(М.Твен)

вторая)))
мож еще создать "как пополнеть и зачем это надо?"

_________________
Вальс, который приносит радость лишь танцорам, - плохой вальс.

Ни вопрос .. Я думаю для многих это будет полезно . Будем обмениватьсяч опытом.

_________________

lesovik, Николай займис атлетической гимнастикой....я тебе подсоблю

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Я уже третьего сбежал из-за стола на лед.
Хорошо там сгонять излишки. С собой термос чая и один бутерброд на весь день. Да плюс физические нагрузки, ну типа походить по полной аммуниции килОметров эдак четыре - пять, дырок насверлить во льду эдак три - четыре десятка...
Конкретно помогает :!: :!: :!:
После праздников встал на весы - как и не было онных праздников : : :

_________________
L08 - LE+Сочи 17
Никогда не спорьте с идиотами-Вы опуститесь до их уровня,где они Вас задавят своим опытом...(М.Твен)

Всё равно все во флуд перенесут... : :?

... и не забываем выкладывать фотки себя
Чтоб видно было, кто худеть собрался, а кто полнеть и в каких местах...
А то как-то всё галасловно получаецо

MEX,
начинай :