Я в зал хожу пару раз в неделю после работы. Пока хватает, чтобы не отрастить брюхо и кое-как поддерживать мыщцы в тонусе.

ога. вот в таком например

он должен как можно чаще бывать :

_________________
Если не знаете, чем заняться, уходите – быстро и с озабоченным видом.

Чего-то силикона многовато, не кажется? :

Это не силикон.

Вот "силикон" и поднялся... :

_________________
Zafira B 2012 1,8 MT уже серый мышь
LC 2007г.в. на тормозах и ступицах от мвн, ИСАЙ - была уже

Язычник, карочь понятно,седина в бороду - бес в ребро. :
Секции - это хорошо,как нащот аэробики :?: :
А бокс пусть будет легендой для дома,для семьи. :

_________________
Не хлебом единым...

Напрасно иронизируете. Я вот сейчас жалею, что не могу выделить самому себе достаточного времени на восстановление и поддержание физической формы.

Поэтому и одна из мотиваций для зарабатывания денег - в том числе небольшая свобода во времени, чтобы в 8 утра не на работу за 30 км по пробкам лететь, а пробежатся и сделать разминку. Чтобы получить 1.5-2 часа в неделю на тренировки полноценные.....

Хотя на счет утра я планирую форсировать события и начинать со 2 сентября вместе с дочкой. благо уже подросла.

синдбад, в 50-60 лет я посмотрю кто будет по бабам, а кто по врачам бегать :

_________________
Спасибо тем кто меня любит - вы делаете меня лучше. Спасибо тем, кто меня ненавидит - вы делаете меня сильнее. Спасибо тем, кому вообще пофиг - вы нужны для массовки!

Привет!
А ты в чём бегаешь? В кроссовках ?

Я занимался бегом 30 лет, прекратил из-за травмы стопы лет 5 назад. Травма постепенно прошла, в планах возобновление тренировок.
По врачам не бегаю (см. возраст)

_________________
хорошо быть чего-то маном

Serzh, по каким нах бабам - я глубоко женатый человек, ладшему дитенку 11 месяцев.
а до 60 дожить ешшо надо.
да и собснно сдохнем усе. какая разница - здоровым или нет?.....

_________________
Если не знаете, чем заняться, уходите – быстро и с озабоченным видом.

Для поддержания хорошего здоровья можно ни чем и не заниматься .Достаточно избавиться от вредных привычек.Не пить (ваще) ,не курить,не переедать(держать вес).Не есть вредных продуктов а больше натуральных.И будет все хорошо без особых напрягов