Преображенский, ну, не знаю, через год уже, после того как бросил, очень редко вспоминал про курево, причем отрицвтельно.

Преображенский, положительные моменты чаще вспоминай и сравнивай как было и как стало.

_________________
Искал на кухне соль, нашел лимон, на фиг соль - ищу коньяк.

Преображенский, х-м, не курю 2 с копейками месяца, щас ваще про сигареты забыл. Первые 3 недели тоже тянуло на работе, когда делать нечего и когда в машине в пробке стоишь. Щас не тянет даже на пьянке в кругу курящих. Такое очучение, что как будто и не курил эти 16 лет ваще. :

_________________
мой Патриот
Патриот тестя
РШН сестры
РШН отца

было также всё, и слабаком и тряпкой родня (особенно жена) называли. Да, согласен был с этим. Но потом сам себе сказал, что я не тряпка, я мужик. А мужик сказал - мужик сделал. И пох чё придется ему вытерпеть при этом. : Мы просто сами себя жалеем - да, я не смог, да, не выдержал, да, сорвался, но я ведь сильный, я вновь попытаюсь бросить. А надо не пытаться бросить, снижая количество сигарет, надо просто бросить резко и сразу. И всё. иначе можно бросать куриь бесконечно. Сам так раз 5-6 бросал.
Попробуй также.

_________________
мой Патриот
Патриот тестя
РШН сестры
РШН отца

Не курил несколько месяцев после ушного иглоукалывания.
Первое время было ОЧЕНЬ тяжело, но помогла жаба(жалко было заплаченных денег)
Потом втянулся в некурение до полного безразличия к сигаретам..
И до того оно стало безразлично, что я попытался опровергнуть слова врача о том, что пара затяжек и я сорвусь. Попробовал покурил по пьяни и наутро обнаружил, что врач был неправ!!! Я не хотел курить! Я не сорвался!!!
Из этого я сделал парадоксальный вывод-раз не хочу курить, значит по чуть-чуть можно :?
Начал курить после еды, а через неделю опять по пачке в день...

_________________
[url=http://www.autometric.ru/car/uaz/patriot][img:2c6f7a0709]http://www.autometric.ru/lines/559bc89159f00.gif[/img:2c6f7a0709][/URL]
[URL=http://www.baza-auto.ru][IMG]http://www.autometric.ru/build/baza-auto/bazaauto.gif][/IMG][/URL]

Спасибо Вам друзья!!! Надо собраться, и послать на кер это занятие! Как раз кончились сигареты... Терплю!

К тому же некая мотивация, бензин дорожает. :

_________________
С уважением, Дмитрий.

AnRog, а вот Аллен Кар как раз про это и пишет . И не только про это, но об этом несколько раз повторяет - решил бросить, бросай сразу и держись от табака подальше, и никаких жвачек и пластырей.

А я дозу снижал. Месяцев 10, может год. В это время с комфортом прокашлялся. С пачки и более до пяти сигарет в день. Однажды докурил, что было - и всё. Жевал жвачку. До конца не дожевал, подарил кому-то. Было два дня - первый я бегал, веселился, на улицу выйду, пропрыгаюсь)))) вроде отпустит : Один товарищ меня в этот день подловил - я его повез в магазин за догонкой, еще и в диспутах с ним до поздней ночи участвовал. : Он, кстати, курил. На следующий день - я был зол. Руки поднять - разряд проскочит))) Товарищ тот снова ко мне явился на предмет съездить в магаз - я его по всей деревне гонял : :

А дело было весной... Я гулял и сходил с ума от запахов. Я нюхал цветочки, так, что они в нос засасывались - и просто офигевал!! : Я ел еду - и она была просто чумовая на вкус!! Я дышал полной грудью, я пил весенний воздух, березовый сок никогда не был таким восхитительно вкусным!!!

Вот, собсно, и всё. Два, чтоли года, как я свободен от дьявольской соски :

А перед этим пробовал резко - кашель сводил с ума, ни поесть, ни поспать.

_________________
Рычу и ем солярку!

alexarz1, не читал, бросил практически сразу. Перед иглоукалыванием несколько дней снижал дозу выкуривая сначала по сигарете в час, потом в 2 часа, а как укололся- ни-ни.. Ну а потом, спустя 4 месяца, как бросил сразу, так и начал сразу (а было это в 1995годе)
Пару лет назад начал курить электрическую, год курил только её, а потом затосковал по привычной . Ну нету в курении электрической полноты привычного процесса чтоб выйти, достать пачку, прикурить, покурить, выбросить... А электрическую в любой момент из кармана достал - зобнул и опять в карман-никакой романтики

_________________
[url=http://www.autometric.ru/car/uaz/patriot][img:2c6f7a0709]http://www.autometric.ru/lines/559bc89159f00.gif[/img:2c6f7a0709][/URL]
[URL=http://www.baza-auto.ru][IMG]http://www.autometric.ru/build/baza-auto/bazaauto.gif][/IMG][/URL]

Курил 10 лет. Бросил курить с помощью прочтения Карра, не курю 4 года. Тяжело было 2 недели, особенно семье. Потом пол года курил во сне. А теперь вообще как-то просто отношу себя к сигаретам - могу позволить на вечеринке поддержать компанию сигареткой, лучше кальян, но это случается не чаще 3-4х раз в год. Но почему-то на работе (кабинет рядом с коридором) если кто закурит готов убить, так противно становиться от запаха. Кстати мой пример был поддержан и в нашем небольшом коллективе (14 чел.) остался всего один курильщик, правда общий вес коллектива тоже прибавился.

_________________
Сильному тренироваться - только растренировываться