Cherry писал(а):
Цитата:
"Что ж вы, милочка, хотите? Возраст!"
не верьте таким докторам ! ни в каком возрасте !
состояние можно улучшить почти всегда, но чем раньше тем лучше !!!
Во-во.
Ну и если регулярное плаванье по разным причинам не всегда возможно/доступно, то некоторые асаны йоги можно делать обыкновенно дома.
К примеру, собираясь утром на работу вполне можно сделать "собака мордой вниз"
http://www.yoga.ru/practicum/uchimsja_v ... dxo_mukxa_
Можно начать с 1 минутки времени. Постепенно довести до 5 минут. В принципе ниче особого делать не надо, а в результате в течении дня самочуйствие вполне бодренькое. Если кто-то из тех, у кого проблемы с давлением, захочет ее делать, то вставайте из нее аккуратно:
1. присесть к рукам, на корточки
2. неспеша встать из этого положения