Международный клуб владельцев и любителей Нива Тревел, Легенда, Шевроле Нива и Лада 18+

 




 [ Сообщений: 118 ]  На страницу Пред.    След.
Автор Сообщение
 
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 14 дек 2014, 20:56  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил

    4590
  •  2957
  • 58

  •  27 апр 2011, 12:24

  •  дельта реки Волги

Блог: Просмотр записи (0)
Dacher, Ты книгу упоминал,скажи как называется ,автор. :

_________________
а ну на Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 14 дек 2014, 21:16  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил

    790
  •  1864
  • 55
  •   1

  •  23 окт 2009, 02:21

  •  питер

Блог: Просмотр записи (0)
есть у меня знакомец, мужику под 60. долго маялся спиной, спасался массажем. в итоге массажист (кореш его) САМ заявил , что массаж херня и посоветовал качать-тренировать спину. тот смастерил турник, украл штангу, приступил. боль ушла, исчезло пузо, расправилась спина и расширились плечи.
из минусов- необходимость регулярных тренировок. как то он сильно простудился, к штанге не подходил, спину заклинило снова...
из плюсов- стал Серега к старости заядлым кобелем! тридцатилетние девки прохода не дают, предпочитая мускулистого пенсионера пузатым ровесникам)))


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 14 дек 2014, 21:20  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил

    1480
  •  4073
  • 51

  •  29 мар 2008, 22:07

  •  Санкт-Петербург

Блог: Просмотр записи (0)
Шульц, конечно, тут все индивидуально, заниматься конечно лучше в зале. Можно и с тренером начать заниматься. Я по началу много ошибок в тренировках делал, но тренер должен знающий быть.
Один из плюсов занятий в зале это мотивация. Тебе стыдно выглядеть хуже чем окружающие, стыдно халтурить на занятиях ну и т.д.

Подводник , названия книги уже не помню. Автор Бубновский, но они у него практически все однотипные, про позвоночник в общем.
:smile_bigsmile:

D1N, массаж тонизирует мышцы тем самым снимает боль, все укладывается в теорию полезности физкультуры. :smile_bigsmile:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 14 дек 2014, 23:43  
Аватара пользователя
Профи
Профи

    610
Автор темы
  •  7791
  • 44

  •  08 окт 2007, 12:25

  •  Ленобласть, город Лужск, дальнее болото под горой

Блог: Просмотр записи (0)
Dacher писал(а):
Процесс появления и образования грыж весьма динамичный, это естественный ход событий. У любого человека сделай ему МРТ найдутся грыжи позвонков в той или иной степени выраженности в зависимости от его индивидуальных особенностей, мышечного каркаса и физической активности, суть в том давят ли они на корешки и окружающие ткани или нет, вызывая болевой синдром. Так что множество людей имеют грыжи позвоночника даже не подозревая об этом. Организм же со своей стороны борется с проблемой лизируя (рассасывая) эти грыжи, укрепление мышечного каркаса направлено на стабилизацию позвоночника, тем самым снимается болевой синдром с уже имеющих сдавление позвонков и профилактируется образование новых грыж. Процесс этот не быстрый особенно при больших грыжах, но он идет.
Этим и объясняюся чудеса многих методик - вот на первоначальном МРТ грыжа 4 мм, а после наших занятий на контрольном уже 2 мм. :smile_bigsmile:
Молчат только, что при другой методике было бы примерно тоже самое.

Хирургическое лечение решает проблему относительно быстро, то что организм лизирует год, два - хирург вырезает за 40 минут. Но проблема нестабильности позвоночника остается и грыжи вскоре появятся вновь, в этом или другом месте, снова начинают давить на корешки и круг замыкается.


Спасибо, многого не знал! Еще скажи, раз ты в теме, чем секвестированная от несеквестированной отличается принципиально? На фото обе только размерами отличаются. В остальном - полностью идентичны.

interface писал(а):
longer писал(а):
interface писал(а):
longer, Всё будет у тебя нормально, а вот про УАЗик и экстримальные поездки придётся забыть к сожалению, возможно навсегда. :smile_doh:


Это вот почему? Толкать машину и поднимать из как - да, не буду. Но я и так этого не любитель, есть же лебедка:smile_nod:

А потому, что в нём так трясёт на покатушках, что и здоровый позвоночник вот-вот в трусы осыпется. Вертикальные ударные нагрузки, которые ты при прыжках на месте компенсируешь суставами ног, в машине не компенсируются даже нормальными сиденьями и огромной мягкой задницей.


Блин, тут я даже не знаю, что сказать:smile_nod: Езда по мягким песчаным лесным дорогам и еще более мягкой жижице считаные дни/недели в году, с последующим вытягиванием позвоночника в озере/на травке, на мой взгляд, на порядки менее травматична, чем каждодневная езда по асфальту с ямами глубиной в 5 сантиметров.

_________________
https://www.drive2.ru/users/longah/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 14 дек 2014, 23:44  
Аватара пользователя
Профи
Профи

    610
Автор темы
  •  7791
  • 44

  •  08 окт 2007, 12:25

  •  Ленобласть, город Лужск, дальнее болото под горой

Блог: Просмотр записи (0)
Шульц писал(а):
longer, Не знаю,я б все равно начал бы с.посещений какого либо тренажерного зала и делал бы все под присмотром тренера(инструктора).Я ж ведь поначалу тоже книжки читал,многое было не очень понятно.Да и наличие тренажеров тоже очень важно.Есть много нюансов ,которые нельзя описать в книге,это должен показывать инструктор.А потом,поняв систему ,можешь продолжить сам,но я бы это делал не дома,а в каком нибуть фитнес клубе.


В моем маленьком райцентре три зала крестом, не уверен в наличии там спецтренера по грыжам. Так что пока сам.

_________________
https://www.drive2.ru/users/longah/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 14 дек 2014, 23:47  
Аватара пользователя
Профи
Профи

    610
Автор темы
  •  7791
  • 44

  •  08 окт 2007, 12:25

  •  Ленобласть, город Лужск, дальнее болото под горой

Блог: Просмотр записи (0)
D1N писал(а):
из минусов- необходимость регулярных тренировок. как то он сильно простудился, к штанге не подходил, спину заклинило снова...
из плюсов- стал Серега к старости заядлым кобелем! тридцатилетние девки прохода не дают, предпочитая мускулистого пенсионера пузатым ровесникам)))


Не вижу проблемы в регулярных тренировках:smile_nod: Жить захочешь - придется.

_________________
https://www.drive2.ru/users/longah/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 14 дек 2014, 23:52  
Аватара пользователя
Профи
Профи

    610
Автор темы
  •  7791
  • 44

  •  08 окт 2007, 12:25

  •  Ленобласть, город Лужск, дальнее болото под горой

Блог: Просмотр записи (0)
Dacher писал(а):
Шульц, конечно, тут все индивидуально, заниматься конечно лучше в зале. Можно и с тренером начать заниматься. Я по началу много ошибок в тренировках делал, но тренер должен знающий быть.
Один из плюсов занятий в зале это мотивация. Тебе стыдно выглядеть хуже чем окружающие, стыдно халтурить на занятиях ну и т.д.


Да ну:smile_nod: Я по натуре вообще ботан и бука, людей боюсь и сторонюсь, и в зале хорошо занимаюсь только тогда, когда я там один или почти один.

Тут есть вопрос другого плана. Когда невролог из моей ведомственной поликлиники направляла меня в нейрохирургию на консультацию, сказала, что с такой грыжей я могу не пройти очередную медкомиссию (два приказа, 6ц и 302н), она у меня в марте.

Нашел оба приказа, в списке заболеваний, с которыми не допускают к работе в нашем чудном ОАО, нет ни слова про грыжи. Вот и думаю, попутала она или тут какие-то подводные камни имеются.

_________________
https://www.drive2.ru/users/longah/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 15 дек 2014, 00:05  
Аватара пользователя
Профи
Профи

    610
Автор темы
  •  7791
  • 44

  •  08 окт 2007, 12:25

  •  Ленобласть, город Лужск, дальнее болото под горой

Блог: Просмотр записи (0)
Вот приказ 302н (6ц оказался вовсе только по порядку прохождения МК)

http://www.rg.ru/2011/10/28/medosmotr-dok.html

Отдаленно похожее на мой случай нашел только вот:

последствия повреждений центральной и периферической нервной системы, внутренних органов, костно-мышечной системы и соединительной ткани от воздействия внешних факторов (травмы, радиация, термическое, химическое и другое воздействие и т.д.) с развитием необратимых изменений, вызвавших нарушения функции органов и систем выраженной степени;

То есть если нет нарушений по невралгии и функциям органов на момент МК - то нет и проблем. В любом случае надо выяснять у работодателя.

_________________
https://www.drive2.ru/users/longah/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 15 дек 2014, 00:10  
Аватара пользователя
Профи
Профи

    2350
  •  8211

  •  01 апр 2004, 12:43

  •  Москва, сао

Блог: Просмотр записи (0)
longer писал(а):
Шульц писал(а):
longer, Не знаю,я б все равно начал бы с.посещений какого либо тренажерного зала и делал бы все под присмотром тренера(инструктора).Я ж ведь поначалу тоже книжки читал,многое было не очень понятно.Да и наличие тренажеров тоже очень важно.Есть много нюансов ,которые нельзя описать в книге,это должен показывать инструктор.А потом,поняв систему ,можешь продолжить сам,но я бы это делал не дома,а в каком нибуть фитнес клубе.


В моем маленьком райцентре три зала крестом, не уверен в наличии там спецтренера по грыжам. Так что пока сам.


В поликлинике есть спец по ЛФК?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 15 дек 2014, 00:19  
Аватара пользователя
Профи
Профи

    2350
  •  8211

  •  01 апр 2004, 12:43

  •  Москва, сао

Блог: Просмотр записи (0)
D1N писал(а):
есть у меня знакомец, мужику под 60. долго маялся спиной, спасался массажем. в итоге массажист (кореш его) САМ заявил , что массаж херня и посоветовал качать-тренировать спину. тот смастерил турник, украл штангу, приступил. боль ушла, исчезло пузо, расправилась спина и расширились плечи.)


Грамотный массаж - совсем не фигня: снимает спазмированность мышц или их забитость от тренировок, усиливает кровообращение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 118 ]  На страницу Пред.    След.

 

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: