D-r NO, как можно от грыжи реабелитировать? Там же разрыв пленок.

_________________
Люблю жену и ребенка! skype - ulovisty
Нация которая не помнит своей истории и не ассоциирует себя с ней, обречена на забвение и вымирание.
Рыболовный магазин http://www.уловистый.рф

НШчайник,
Поверь -можно.
Цитировать не нужно - а то сейчас про грыжи Шморля начнем расуждать и так далее.
Ты почитай про Дикуля и его методику.
Я ж про свой опыт рассказываю - мне же помогло.

http://www.dikul.net
почитай..

а здесь про грыжи позвоночника у него народ вопросы задает

http://www.dikul.net/forum1.html

Я тоже езжу с подушкой. Спина однако...
Только подушка подушке рознь... Бери такую чтобы сидеть было удобно. С моей подушкой, в классике было отлично, а в шниве все привыкнуть не могу. Но все равно -с ней лучше, чем без нее.

D-r NO,
Все зависит от стадии, если грыжа большая(11мм например), то всеравно эти массажики, фиговня.

Drоn,
Факт. От стадии зависит...

Не факт. У меня была весной 2008 (данные МРТ)
грыжа диска L4-L5, глубиной до 0.8см, шириной основания 1.5см, деформирующая дуральный мешок, распространяющаяся в правое межпозвонковое отверстие с компрессией правого корешка.

20 лет назад после занятий штангой была аналогичная проблема.

Пошел проверенным путем - занятия на качелях Юлина.
Через 3-4 месяца ( 2 занятия по 2 часа в неделю) проблемы исчезли. Помогает со всеми отделами позвоночника, только с шеей слабо.
Сейчас занимаюсь 1 раз в неделю - типа поддержка формы + 1 раз бассейн.
Методичку составил, наблюдая за тренером и продвинутыми коллегами, может кому тоже поможет.
http://rapidshare.com/files/179612752/_ ... k.rar.html



Подушку под спину в сиденье машины использовал только в период болезни.
Интересно было бы попробовать вот такую (эффект детензора)
http://www.med-ex.ru/podushka.html
но не нашел отзывов нормальных, да и цена суровая.

Подробно можно почитать
http://spinet.ru/conference/forum1.html

А что за качели Юллина? А то как тяжелое,что потаскаешь,хоть волком вой.

[/url]