hard писал(а):
Хожу в тренажерку и потестил специально в разных режимах все тренажеры там стоящие (элипс, беговую дорожку и велотренажер), сделал вывод что беговая дорожка в итоге эффективней... играясь углом наклона и скоростью раза в полтора больше калорий тратиш, при примерно одинаковом удобстве пользования... просто если на элипсе начинаеш поднимать нагрузку шоб сбрасывать столько же сколько на беговой, то суставы уже не выдерживают и устаеш быстрее...
у нас в больших фитнесах людей за 40 на беговую тупо не пускает врач... а если пускает то чуть ли не под свою ответственность. беговая это удар по суставам факт.
_________________
ФОТОМУЗЕЙ Было у отца три сына.
старший умный был детина.
средний был и так и сяк.
младший верил интернету...
