Давайте делиться, кто чем пользуется для оптимизации тренировок, контроля результатов и ведения всяких журналов.

Я использую:

1. Напольные весы Medisana 40440 PSM. Точные довольно таки, показывают содержание жировой и мышечной тканей.
2. Пульсометр Suunto M5 All Black. Использую на тренировках, по утрам. Там зашита программа тренировок и есть связь с сайтом для ведения журнала. Удобно.
3. Трекер для Android sports-tracker. Обычно использую, когда гуляю пешком.
4. Программа Бутерброд для Android. Позволяет быстро оценить в сколько килокалорий обойдется завтрак, обед и ужин.

Ptolemy, ни фига себе!!!! Очень серьезный подход. : :
Я использую 4 листа формата А -4, на которых расписана программа упражнений. Пока все. :

Я брался заниматься спортом лет десять, пока здоровье не приперло к стенке. Теперь отступать стало некуда...

Самое сложное это победить лень и убедить себя, что это очень важно... :

APost, мне такая физкультура пока недоступна по независящим от меня причинам
Торчу в городе постоянно, даже в отпуске буду в городе сидеть...

а у меня на тренажере белье сохнет

_________________
LC 07 -> LE+ 16