Ладно, пока программу рисую такую. Заниматься начну по ней. Утром отжимания, вечером брусья. Слышал что некоторые дяди в качалку с блокнотиком ходят, типа чтобы успехи были заметны их записывают, этого обещать не буду, но постараюсь. Исходя из теста мне надо начинать с отжиманиями с 3-ей недели и с послезавтра. Сегодня вечерком на брусья пожалуй, посмотрю сколько их максимум за раз сделаю. Постараюсь делать на брусьях так же, как и отжимания по программе, в будующем придется наверное нивелировать брусья до 50 за раз. А то скажем 60 раз на четвертом подходе при весе в 100кг ИМХО перебор, но если получится, значит буду и на брусьях стараться сотку сделать. После отжиманий начну одновременно программу по прессу и по турнику. По поводу того сколько сбросил, и тд - отчета не будет, ну нету у меня ни метра(только рулетка) ни весов напольных. А вот сбросится ли мамон до приемлимого для меня состояния - скажу

Вот ведь какие у вас проблемы. У меня дома два тренажёра стоят, а я только что скушал две питы с сыром, кваском полирнул и поглядел на печенье - ближе к вечеру, пожалуй, покусаю его. Мамончик у меня уже есть, ужасно хочу похудеть. Но чтобы жрать!

Когда я на сборах был, дошёл до своего предельного минимума на сегодняшний день - 87 килограмм при росте в 193 сантиметра. Сейчас... ну, просто больше. : Однако, я не очень парюсь поэтому поводу - хорошего человека, особенно красно-белого, должно быть много! :P

Что до похудания, рецепт известен ещё с наидревнейших времён и ничего оригинального из себя не представляет - расходуй энергии больше, чем потребялешь. Много ешь - много работай физически. Для справки, я в институте, в твоём, Саша, возрасте, сбросил примерно 15-20 килограммов за год-полтора. Так что худеть я умею, но постарел, ленивый стал...

_________________
Сильно бывший ШНивавод, дикий чебуратор CHeauN. Ныне - Хозяин Сатурна. :)

CHeauN, Я худеть не хочу, я хочу красивое тело, вернее так - хочу красивое тело чтобы потом об этом не думать долгое время Основное нарекание - мамон, вернее даже желудок а не мамон, но я не дурак чтобы голодать сутками когда люблю поесть, значит надо укреплять стенку, держащую желудок в узде Тренажеры в виде турника и брусьев собираюсь у себя на лифтовой площадке установить. А то в однокомнатной квартире их ставить некуда. Если конечно с соседями договорюсь, а с ними договорюсь всем до 30, у двоих сыновья детсадовцы, нехай подключают , у третьего дочурка правда, но думаю он против всех не будет высказываться...
ЗЫ:вспомнив что по субботам дача, тренировки начинаю с завтрешнего дня, так чтобы потом заниматься понедельник, среда, пятница.

chega, есть чУдный журнал Менз Хелф и Men's fitness, там много любопытного пишут...

ну не читать же тебе Шейп ??? :

Доподлинно известен только один способ похудения: работа в труднодоступном месте, в бюджетной организации, систематически задерживающей ЗП :

Cherry, не, я такими журналами не увлекаюсь. У них только одно направление - за тучей красивых буковок про фитнес и здоровье написать про секс и показать полуголую девицу. Ну это ИМХО разумеется. Короче говоря - проще делать нежели читать, и всякие диеты из огурцов и молока мне не интересны

а ходить не пробовали просто, городские жители????

А Шевик куда девать???

а перед собой толкать.
или сзади тянуть. на веревочке.
без колес.

_________________
Если не знаете, чем заняться, уходите – быстро и с озабоченным видом.

Все бегом на тренировку!

_________________
Сильно бывший ШНивавод, дикий чебуратор CHeauN. Ныне - Хозяин Сатурна. :)