стерлось с памяти...
так как жизнь у меня была многогранна... точнее от единоборств...
а так...даже бегая я все равно всегда увлекался гантельками...
бегал не очень хорошо на длинные... раз на раз не приходилось...
так как вес у меня изначально был большой для бегуна из-за костей...
на короткие выстреливал...

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

@Mr.Dow , а ты баню посещаешь?

@Carrier , редко, 1-2 раза в год. Ежедневно горячая ванна.

_________________
хорошо быть чего-то маном

Бегаю понемногу. -16*С, тихо, почти чистый асфальт. Кайф!!

_________________
хорошо быть чего-то маном

7.04.18. Третий Космический забег. Самара. +1*С, тихо, сухо.
2км – разминка. 2,5км – 13.21(5.17). 0,56км – заминка. Всего 5,1км.
По ходу бега было немного холодновато. Пробежал на уровне прошлого года, в соответствии с готовностью. Начал спокойно, к концу первого км стал потихоньку догонять тех, кто начал слишком быстро. Середину пробежал ровно, последние 400м немного ускорился. Место занял приблизительно в середине.
:lol:




P.S. Занял 59-е место из 129.

_________________
хорошо быть чего-то маном

@Mr.Dow , Чорд, я всегда о верхних местах думал, но, если подумать, то 59 это важно...

_________________
Специфика метода кнута и пряника в России в том, что у нас пряник засохший и им тоже бьют.

@Ustus , верхние места остались в прошлом. Соперников в моем возрасте на соревнованиях можно пересчитать по пальцам одной руки. Если зачет по возрастным группам, то обычно я в призах в группе 60+. А в общем зачете приходится конкурировать с молодыми.

_________________
хорошо быть чего-то маном

@Mr.Dow , молодец!

_________________
Специфика метода кнута и пряника в России в том, что у нас пряник засохший и им тоже бьют.

@Mr.Dow , на втором графике синяя кривая и заштрихованное серое - это что? Одно я так понимаю, скорость?

@Carrier , Синяя линия это текущий темп в минутах/км, шкала справа. Серое заштрихованное это высота рельефа относительно уровня моря, шкала слева.

В субботу, кстати, пробежал паркран в парке Гагарина в Самаре. Это серия бесплатных еженедельных субботних соревнований(дружеских пробежек) на дистанцию 5км с фиксацией времени и минимумом формальностей. Не надо никаких справок и страховок, достаточно зарегистрироваться на сайте и распечатать штрих-код. Распространен во всем мире и у нас в крупных городах. С марта этого года есть и в Самаре.

_________________
хорошо быть чего-то маном