во дают!
Добавлено спустя 17 минут 23 секунды:dark70 писал(а):
Я не говорю, что жира нет, я лишь пытаюсь доказать, что и после 40-ка лет можно наращивать мышечную массу.
я даже не сомневаюсь в этом!
но есть константа!....как закон сохранения энергии!
первое: возраст
второе: тестостерон
третье: обмен веществ (метаболизм)
вот на основании этих столпов и строится тело!
и адепт в понимании взаимодействия этих составляющих может добиться успеха или нет!
Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:Тридэфикс писал(а):
ничего не путаю. Первый год самый максимальный прирост. Особенно по силовым.
это всегда так!
а дальше интеллект и полученный опыт!
Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:dark70 писал(а):
ну у меня же с 44 до 45 лет аж 10 см на бицепсе прибавилось.
Добавлено спустя 24 секунды:dark70 писал(а):
только у меня рост 168 см. Поэтому и бицепс проще нарастить чем тем кто выше ростом.
вот еще один фактор визуализации...рычаг короче...соответственно определенный объем смотрится выгоднее! (антропологический фактор)
Добавлено спустя 5 минут 43 секунды:Daf писал(а):
за 2-3 года смогу добиться 42 сантима банки и остальное всё соответствующее,
запросто!...даже до 45 см можешь достичь при усердии и уме!
Добавлено спустя 5 минут 17 секунд:dark70 писал(а):
А самого пика нет.
Daf писал(а):
Есть же методики наверняка
нет!
"пик"-это генетика!
особые крепления бицепса и его длина!
можно его увеличить...слегка скорректировать и поднять ну и "подсушить"!..
Добавлено спустя 8 минут 24 секунды:Ptolemy писал(а):
У меня все обычно заканчивается какой-нибудь травмой,
у меня чаще так и происходит!
ибо "жаден" до силы и задора...
а вот связки и кости уже не те!
. П N17 