Международный клуб владельцев и любителей Нива Тревел, Легенда, Шевроле Нива и Лада 18+
Реформы на форуме 2 (01.2025)

 Портал » Список форумов » Общение и хобби » Спорт

 



 Страница 13 из 194
  [ Сообщений: 1933 ]  На страницу Пред.    След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 07 фев 2011, 13:01  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
sxc писал(а):
седня сделал окончательный вывод, что к хорошей тренировке надо хорошо готовиться
очень правильный вывод:
а главное мативация и осознанность сего действа
упражнения с тяжестями должны происходить на ментальном уровне и в долгосрочном порядке! :smile_cool:

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 07 фев 2011, 13:03  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
alen писал(а):
САМУРАЙ писал(а):
sxc писал(а):
дык без массы силы то не будет..?
у меня есть чел знакомый ...доход на ноги....но присед у него серьёзный.....сухожилия очень крепкие....так-что всё относительно....у тебя могут быть накаченные ноги но сухожия слабые не сможешь взять серьёзный вес :smile_cool:
я всегда считал что внешность обманчива,вроде человек масивный кажется,а физически слаб,это я про себя : ,
вывод:
усилить мативацию силы и выносливости...упорно потеть и не отступать! :smile_cool:

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  belый
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 08 фев 2011, 10:22  
Аватара пользователя
Резидент
Резидент
    510
  •  842
  • 48

  •  29 ноя 2008, 19:46

  •  Нижнекамск

Блог: Просмотр записи (0)
САМУРАЙ,Спасибо! Только суставам то они как помогут? Дури то у меня хоть отбавляй, а при подъеме из приседа в коленях боль. Только полуприседы. Как нибудь нужно попробовать.

_________________
Накопил скидку на диски КиК 21% http://shop.kolesa-kik.ru/
[url=http://oracul.avtobeginner.ru/nomer1/][img:30e036691e]http://nomer.avtobeginner.ru/rus/K247XH116.png[/img:30e036691e][/url]
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 11 фев 2011, 06:47  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
belый, его величество РЕТОБОЛИЛ помогает суставам...хорошие такие витаминчики! :

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  belый
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 11 фев 2011, 08:05  
Аватара пользователя
Резидент
Резидент
    510
  •  842
  • 48

  •  29 ноя 2008, 19:46

  •  Нижнекамск

Блог: Просмотр записи (0)
Не. Стероиды не хочу. Здоровье важнее.

_________________
Накопил скидку на диски КиК 21% http://shop.kolesa-kik.ru/
[url=http://oracul.avtobeginner.ru/nomer1/][img:30e036691e]http://nomer.avtobeginner.ru/rus/K247XH116.png[/img:30e036691e][/url]
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  sxc
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 17 фев 2011, 08:45  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    280
Автор темы
  •  1730
  • 41

  •  26 фев 2008, 13:22

  •  Культурная столица.

Блог: Просмотр записи (0)
прочитал ту мнение, что ноги надо качать с 80 % нагрузкой от максимума с большим количеством подходов, т.к. ноги изначально привыкшие к длительным нагрузкам.
вчера попробовал присед с 90 кг 5 подходов по 10 раз, выходил из зала спускаясю по ступенькам на руках :

_________________
Тагер Т2
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 17 фев 2011, 13:47  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
sxc,
Цитата:
вчера попробовал присед с 90 кг 5 подходов по 10 раз, выходил из зала спускаясю по ступенькам на руках

этого мало если нет генетики...
ноги надо качать комплексно...и долбить их в разных вариациях :smile_cool:...и не только приседами

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  sxc
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 17 фев 2011, 14:49  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    280
Автор темы
  •  1730
  • 41

  •  26 фев 2008, 13:22

  •  Культурная столица.

Блог: Просмотр записи (0)
да понятно, что лучше комплексно, только где силы взять на все? :
еле икры потом сделал

_________________
Тагер Т2
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 17 фев 2011, 15:59  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
sxc, вот и растяни эти 80%...на смитта....на экстензии....на жимы ногами и.т.д. :smile_cool:

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  sxc
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 17 фев 2011, 17:56  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    280
Автор темы
  •  1730
  • 41

  •  26 фев 2008, 13:22

  •  Культурная столица.

Блог: Просмотр записи (0)
т.е. считаешь, что если 10 подходов по 10 раз это дрочерство бессмысленное? просто мнение интересует..

_________________
Тагер Т2
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 13 из 194
  [ Сообщений: 1933 ]  На страницу Пред.    След.

 Портал » Список форумов » Общение и хобби » Спорт

 

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: