Сегодня шаги делал с гантельками в 10 кг. По 20 шагов каждой ногой, три проходки. Тяжело, но вполне реально и больше шагов и тяжелее гантели пробовать. Посмотрю что завтра с жопой произойдёт
Жим гантель от плеч сидя больше не буду делать, пошёл на рекорд, так левую руку на 10ом повторе повело при подъёме за спину, еле удержал гантелину и чуть не вывернул плечо. Сейчас немного болит, но в целом обошлось... Ну не моё такой жим , уж лучше в тренажёре делать плечи.
@Тридэфикс ,
Хороший станок, у нас такой есть, квадры забиваются так, что когда с него встаёшь первые шаги с трудом даются . А вкупе со сгибателем на бицепс бедра вообще можно присед не делать!

@Тридэфикс , ты заниматься-то начал?

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
оть..ага
а я на нем забиваю так....что вообще ходить не могу
не то что больно....а просто не понимаю как идти-то надо ноги выключаются нах

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

@САМУРАЙ , какие наф занятия? При любом довороте кисти сразу пальцы разжимаются.
Правда милоксикам гелем мазал несколько недель и раз в сто лет холодное прикладывал.
Здорово полегчало.
Пустую банку от прота 300гр за крышку пальцами враскоряку не можу выше плеча поднять.
Левая рука совсем не работает.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

@Тридэфикс , да хреново дело!
надежда хоть есть?

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

@Тридэфикс ,
Закачивать надо, с розовой гантелькой для начала! А то год ещё будешь филонить.

я сам немножко слег....
проклятый хронический гайморит сцуко!
придется завтра треньку пропустить!
одно хорошо!...на работу не пойду!
дальше поход к кардиологу!
давление вроде выровнялось!....но! предстоит поход к неврологу!!!
боли между лопаток!....межреберная невралгия!....запирание дыхания!....плохой сон!
во блин сцуко!...мож мне уже пора?

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Я еще до врача не дошел.
Но месяц назад сильно ухудшилось. Рука капец болела. ВЕСЬ СУСТАВ. И снаружи и внутри. И ПРЕДПЛЕЧЬЕ СНАРУЖИ.
Купил гель сам, в инете вычитал.
Здорово помогло. Но с утра часто рука немеет. Мизинец и предпоследний палец.

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
@Daf , надо шары в лодони катать небольшие
И внутренню часть предплечья качать.
А наружную-растягивать тихонько.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

инвалидные качки-вставайте под знамена Смита!!!

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
тебе тоже есть смысл к неврологу обратиться!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Ужо ходил.
Томографию сразу сделал. Там вроде ничо страшного нет.
А нервную проводимость еще не сделал.

И чойта мне кажется, что левое колено тоже тавойсь. Как-то неправильно себя чувствует.

Я сплю блин... как упал на левый бок, так и просыпаюсь. Может надо на вертеле спать? А то отлеживаю

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

@Тридэфикс ,
Папа Смит разделся, а Черкасов застремался что то