@Dacher , С Днюхой тебя! Ты в зале отмечаешь?

_________________
Шнивка GLS 2008, цвет "Сочи", СРПМ, ГП 4.1, усиленные ступицы, нерегулируемые подш. в кулаках, пружинолифт,
BFG 225/70/16 A/T

@yururu , спасибо! Да нет, сегодня день отдыха !

вот и менно по этой причине я тоже пойду в четверг к профессору-неврологу
а лично буду делать анализы для кругозора и коррекции своей жизни!
Кстати С днюхой тебя и КРЕПКОГО здоровья и успехов в жизни!!!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Очередной пируэт на скользкой дороге избавил меня от половины болей. Видать какой-то позвонок встал на положенное место. Теперь просто спина болит, как от длительной ходьбы.

Собственно, может она и должна так болеть. Потому как каждый день примерно такое:



Хочу включить в комплекс упражнений какую-нибудь гимнастику для спины. Становую делать видимо пока рано, а вот массаж грамотный не помешает. Сегодня записан к неврологу, посмотрим, что он скажет...

бляха муха..
сегодня у меня был день ног и плечей....
и как на зло сломалась жимовая платформа....
пришлось с моим позвоночником и гипертонией 2-ой степени поработать на смитте...
настроение испорчено...спина не очень!
а не делать ноги я психологически не мог (упражнения на ноги три-это жим платформы одной ногой, разгибание на квадрицепс бедра,сгибание на бицепс бедра)
ну хоть фитоняшки глаз радовали....ну и это хорошо-значит ещё жив!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

@САМУРАЙ ,
А в гакке не приседаешь?

- НПВС в таблетках или уколах и в виде мази местно, ЛФК, ФТЛ - магнит. Никаких нагрузок в зале и обязательно вам нужно сделать МРТ.

Отпишись потом угадал я или нет.

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Гимнастикой для спины я заканчиваю каждую тренировку. Она нужна обязательно.

Невролог положительно отозвалась о хондропротекторах, поддержала мои мысли на счет гимнастики, попросила неделю потерпеть без штанги, выписала мелоксикам и мидокалм, сделать МРТ я предложил сам. Ну и мою мысль на счет массажа поддержала.

К хондропротекторам я отношусь очень подозрительно, так как читал статьи об их полной бесполезности. Примерно год назад статьи исчезли и хондропротекторы стали вдруг опять полезны. В конце-концов можно коллагена нажраться. У меня желатин куплен, можно его слопать радостно... По крайней мере это дешево.

тоже так считал на основании статей!
но....фишка в том, что терапия должна быть продолжительная в течении 3 месяцев и в хороших дозах И циклична!
то и есть осенью и весной по три месяца....ну и конечно индивидуальный фактор тоже имеет значение...
может и четыре месяца...вопрос в деньгах!

Добавлено спустя 6 минут 38 секунд:
боюсь меня ждут такие рекомендации...
но сцуко это МРТ в Москве стоит очень не дешево...да и ехать мне нужно в куево кукуево с учетом пробок...
но главное моё беспокойство, это проблемы с сном...чувство тревоги и раздражительность....

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
гакк увезли типа на ремонт....так и нет его!
сцуко не тот зал я выбрал!....а на хороший пока денег нет!...есть зал рядом с домом ФИТ-ПРО очень крутой и всё там есть.....но сцуко очень дорогой!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Клиническая эффективность хондропротекторов не доказана ни в одном клиническом испытании, т.е. это типичный БАД, независимо от времени и количества его приема.

МРТ делается только в 2 случаях:
1. Есть неврологическая симптоматика, т.е. парестезии, парезы или параличи конечностей.
2. Болевой синдром настолько выражен, длителен и стоек, что вы уже собрались на операцию к нейрохирургу.
Все остальные случай выполнения МРТ абсолютно бессмысленны, знание о том , что у вас там грыжи - ничего не дает для дальнейшего лечения и жизни.