Ребзики, харэ трындеть!
Все на треньку!
Айда качать бицулю, трицепцюлю и дельтецелю!
@Daf , Славик, да не очкуй ты..! (с)
Тощай смело! Много не сдуется.
Моногидрат ты не жрешь. Значит его не эффект не сдует.
На плечах, груди и руках сольется совсем децл.
Основное уйдет с бёээдэр и *опы.
Только стОит ли сейчас тощать? На Новый год накушаешь кило пять влегкую!
Вот с середины января и займись похудением. До лета будет достаточно времени собрать все грабли и выстроить рабочую отощалую схему.
Ща запощу свои дневники
Красной туфельки..ээ..тьху ты! Тренировочный дневник.
Вместе посчитаем, сколько убежит.
Ща прикинем чопачом.
Оперным басом
-Сейчас...сейчас.... сейчас...сейчас прольется чья-то кровь, сейчас прольется чья-то кровь! Сей-час...(с)
Тащу тетрадь. Проанализирую и выдам готовое выдам на гора.
Погодь 10минут, допейшу сюда.
Фото
[url=http://www.chevy-niva.ru/n/gallery/image.php?album_id=204&image_id=2553]
[/url
Питерь анализ и разборки.
В августе приехал со слета. Т.е. было все штук пять тренировок. При этом жрал моногидрат.
Вес 75кг.
Судя по всему, отдых прошел успешно и было похудение на 1,5-2кг.
При этом, первым захудала верхняя часть, крайне незначительно. До этого месяц не пил моногидрат, от этого здорово слились плечи. Аж -4см
Остальное не в счет.
Значит, это норм мои ТТХ, таскать личная честная база.
В сентябре почему-то снова нажрал пару кило. На моногидрате.
А, понял! Таки в сентябре, жрал моногидрат, но эффективно худел, сев на реальную правильную диету!
Плечи мигом налились +4см.
Зато здорово улетел жирок на животе и сиськах!
Чувствуется общее отощание с одновременным наливом водичкой от моногидрата.
Прошло 3 месяца. Никаких тренировок, моногидрата. Что-то типа поддерживающей диеты.
Ии?
Видим общую отощалость и слив водицы моногидрата.
-5кг веса
-6см плечи. Т.е. потеря -4см моногидрата и еще -2см своей честной массы.
БицОпс -1,5см. От моногидратного!
Живот через пуп -3,5см!
Жопа -2см!
Диагональ -6,5см. Эт скорее всего моногидоатная грудь и спина слились.
В Итого, ничего особо не растеряно. За ТРИ МЕСЯЦА нифиганеделанья!
Выводы.
Выводы печальные. Год прошел даром. Неизвестно сколько мяса накачено, а сколько жира стоплено.
Хотя, отлистываем на первую страничку.
Запись от 20 июня, без моногидрата
Вес 77кг
Плечи 112
БицОпс 35
Грудь 100
Живот 96см
Жопа 100см
БЭдро
голень 36см
Сравниввем с нынешним
Вес 72кг
Плечи 110
бицОпс 33см
Грудь 98
живот 88см
Жопа 96см
Бедро 52
Голень 35
Выводы?
Да норм все, учитывая рекомпозицию. Слабенько, но без фатальных потерь. Фатальные потери в жировых зонах пуза и задницы.
Если бы три месяца шли тренировки, то не было бы этих потерь, но опять-таки, пузень однозначно согнался бы больше.
Жопа? При ариседах, осталась бы как было, но в новом качестве.
Стоит ли очковать захудеть, не прекращая тренировок?-НЕТ!
Вспомним с чего начинали? Точно! Сарделька плечи-пузо-жопа 110х110х110,
Или аж 115х115х115см
При 85кг веса
Надо поиском порыть, где-то в феврале-марте я тут писАл.
и самое аномальное!
Верхняя одежда ВСЯ МАЛА В ПЛЕЧАХКрылья выросли?
плечи расправились, что ли?!
.
. Особенно спины стало много. Измерился, и вправду- в плечах на 4 сантима, в груди на 3 сантима больше, бедро на 2 сантима. Даже голень стала 42! Это за 2 месяца ( за год получилось около 6 сантимов прибавки в плечах и груди)! Но!- и жопа стала больше на сантим, и талия на 3 сантима. 
)
. П N17 