во дают!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Так, считай, я тут годовой отчет забубенил.
-13кг.
При этом верхняя одежда мала.
Т.е. видок явно бодрячковее, нежели при жиробасничестве.
При этом, самые правильные и лучшие достижения от диеты.
Билдерские достижения оценить трудно. Прибавки нет. Но и фатального слива в нужных местах тоже.
Итого:
Диета-садись, пятёрка!
Билдерство.. -поставим троечку, за старание

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

@САМУРАЙ , да ну, врачам только палец дай, откусят руку по пояс.

да это точно...
хожу под наблюдением....
и каждый раз мне всё больше не хочется к ним идти....!
каждый раз мне охренинину несут по поводу бодибилдинга....
состоялось стойкое убеждение что они понимают только свою специализацию....точнее как хорошие операторы!
развиваться не хотят!...и вообще не понимают физиологию спортсмена...
в ихнем понятии твоя физиология заключается это перемещение из точки А в точку Б....и питание жирняков!
не все конечно!....те как правило сами занимались спортом или занимаются!
единственное по какой причине я хожу, так по той причине что они обладают знаниями терапии по конкретному заболеванию...да и то как-то спорно!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

@САМУРАЙ , это да. Врач с пивным брюшком всегда вызывает у меня сомнения, так же как и врачиха, похожая по форме на цветочную клумбу. Еще всегда настораживает попытка решить все проблемы через лекарства. Как будто такие вещи как здоровый сон, питание и физические нагрузки не существуют в природе вообще. Правда последняя клиника меня порадовала, видать туда хороших специалистов набрали. Правда дорого ужасно...

Кстати, со сном беда. По статистике фитнесс-трекера я сплю в среднем меньше 6 часов в сутки...

мелатонин не пробовал?

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Я вырубаюсь мгновенно, проблема в том, что спать некогда.

@САМУРАЙ ,
Силовые трени на диете хороши, говорят. Не дают слиться бицушке в ноль .

@Тридэфикс ,
В том то и дело, что так не хоцца на диету садится после НГ, но ничего не поделаешь...

А я вам говорил !! ))) А вы не верили )))

Че не хоцца? Ничего плохого. Забей на сантиметры. Все равно, общий вид будет выгоднее за счет рельефности.
А когда пузень сходит, плечи визуально в два раза ширее становятся
Все диеты, это хорошо. Но я бы красным шрифтом в начале текста писал бы
приступая к похудению, купите витаминный комплекс. И как Миша советует, Омегу3 какую-нибудь
Сидит органтзм, насыщенный жирами и офигевающий от перевитаминизации, а тут, опа! Воду сливают, жиры топят. Еще и физнагрузками долбят. Всю полезную фигню из него вытягивают.
В общем, рекомендую принимать в такие моменты витаминки.
Мое подсознание так подсказывает
Ну и дрыщам, решившим вдруг накачать мясца, тоже рекомендовал бы на стартовой позиции.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17