А я пойду сегодня на тренировку. Зумбу мои пенсионерки уже знают в совершенстве, требуют стрип - пластике их обучать. Я конечно не профессионал, а куда денешься? Уборщице понравиться после нашей группы пол не надо будет мыть. Вот такая жизнь. Веселая. А всё для кого? :?

_________________
Так и живем понемножку - немножко сегодня, немножко завтра ©
После 9 августа 2014, она точно знала, как вскружить голову мужчинам.

Аквааэробика.
http://www.youtube.com/watch?v=af4QuAVI ... re=related
Аэробика с использованием степ - платформы:
http://www.youtube.com/watch?v=7_NPK8C- ... re=related
Вполне подходит как для женщин так и для мужчин, эмоционально насыщенные занятия приносят больше пользы для организма. улучшают состояние. снимают стресс.
Аэробика на батуте.
http://www.youtube.com/watch?v=du8DiZdj ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=_S79C3Jm ... re=related

_________________
Так и живем понемножку - немножко сегодня, немножко завтра ©
После 9 августа 2014, она точно знала, как вскружить голову мужчинам.

_________________
Так и живем понемножку - немножко сегодня, немножко завтра ©
После 9 августа 2014, она точно знала, как вскружить голову мужчинам.

Начнёте обучать - станете профессионалом. А, куда денешься! : ))

Ремонт своими силами - лучший фитнес

Профессионально не получилось, ногу подвернула.
Да радикулит ужо у всех, ноги судорогой сводит, руки не поднять выше головы, короче ансамбль пенсии и пляски. А так летать охота..... :?

_________________
Так и живем понемножку - немножко сегодня, немножко завтра ©
После 9 августа 2014, она точно знала, как вскружить голову мужчинам.

Ремонт своими силами, дорого обходится. Можно сказать для моего супруга - врача такие ремонтники - золотая жила, ибо у всех потом спинки болят и ручки отваливаются.

_________________
Так и живем понемножку - немножко сегодня, немножко завтра ©
После 9 августа 2014, она точно знала, как вскружить голову мужчинам.

Все, что нас не убивает, делает нас сильнее (С) Ницше

вот в случае с позвоночником и ремонтом это не так, особенно когда противопоказаны компрессионные нагрузки.

Нарыл вот такую штуку.

Смысл в том, что за счет встроенного акселерометра этот девайс подсчитывает твою активность и заставляет двигаться больше. В отличии от тех же Suunto M5, которые требуют одевать специальный датчик сердечных сокращений и/или акселерометр на кроссовку, эта штука прикидывается футуристического вида браслетом с часами... Цена вопроса 8..9 тысяч рублей.

http://www.youtube.com/watch?v=zv6jfFDmZfo

Думаю, что скоро появится куча подражателей и ценник на подобные девайсы упадет. Штука конечно полезная, но что-то мне подсказывает, что через год-два аккумулятор в этом гаджете накроется и его придется отнести на помойку...