И первое и второе верно, вопрос как говорят в дозе.
Читал про выход из профессионального спорта у Борзова и Болотникова. По их словам выйти из-под профессиональных нагрузок смогли спортсмены, которых буквально можно перечесть по пальцам одной руки. Выход из-под нагрузок должен занимать несколько лет, так как все процессы в организме должны плавно перестроиться. Не у всех хватает терпения и понимания.
Так что бросить можно, но лучше продолжать заниматься на любительском уровне - физкультурой.
Так же есть примеры начала занятий бегом в возрасте 50-60 лет и достижения достаточно высоких результатов без отрицательных последствий для здоровья.
Всё очень индивидуально.

_________________
хорошо быть чего-то маном

полностью согласен

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
ну я как бы это и имел ввиду....ну ты и понял

Добавлено спустя 8 минут 21 секунду:
я вообще к этому пониманию отношусь осторожно...
в молодости имел неосторожность тренировать человека без учета его здоровья....
в результате загнал его в больничную койку....
хотя по показателям всё шло хорошо и ничего не предвещало...
и это в молодости...
а в возрасте рисков ещё больше у среднестатического человека не обладающего хорошей генетикой...
только физкультура согласно здоровью!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Соглашусь. Консенсус.
Хотя сам пытаюсь улучшать результаты и показывать максимум того на что готов в каждом старте.

_________________
хорошо быть чего-то маном

ну это уже совсем другое....
и я понимаю тебя....сам такой!
наркотик это уже...это часть нашей жизни...
при том в жизни были периоды тупо бросал...
но от этого мне становилось хуже во всех отношениях...
возобновил активную деятельность уже регулярно 15 лет...
и стало ровно!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

У меня похожая история.
15 лет активного спорта с большими нагрузками. Потом приблизительно столько же плавного снижения объема и интенсивности нагрузок.
Потом пауза 5-6 лет из-за травмы, травма зажила, вырос вес, появилось ощущение, что в жизни что-то идет не так.
Опять начал бегать, вот скоро будет 5 лет. Набегал 6 тыс. км, вес уменьшился, хотя и не так, как хотелось.
Регулярно бегаю в соревнованиях, присутствует ощущение тонуса и полноты жизни.

_________________
хорошо быть чего-то маном

Потихоньку тренируюсь, снижаю ЧСС...

Нормально, в пределах допустимого.

_________________
хорошо быть чего-то маном

@Mr.Dow , неделю назад ЧСС была больше. Сегодня добавил 5 минут.

@Ptolemy , по поводу снижения ЧСС во время бега лучше испытывать осторожный оптимизм.
Снижения ЧСС процесс длительный, речь идет о месяцах и годах.
Можно(и нужно) контролировать ЧСС покоя, которая при регулярных занятиях снижается довольно быстро и дает больше стимулов к занятиям бегом и поводов для оптимизма.
У меня ЧСС покоя 42-40.

_________________
хорошо быть чего-то маном

@Mr.Dow , у меня оптимизм очень осторожный. Генетически я не спортсмен вообще. Тут бы не сдохнуть... У меня ЧСС (сейчас замерил) 66. Есть куда совершенствоваться.