А перейти на гриф с блинами не лучше? Для баланса/равномерности?
Его легче контролировать. Большая синхронность и параллельность движений рук.
Когда гантелей делаешь, х.з., надо со стороны смотреть. Может позы разные.
Или, допустим, подход с грифом, а потом тянуть гантелей?
Ну, в общем, как-то так..

И еще. Подумал.. нужно ли такое извращение:
При подтягивании, более слабой стороной стартовать чуть раньше, и соотв опускаться... надо подумать, попробовать какой раньше.. в общем, тянуть слабую сторону.

Короче, поискал, почитал. Надо работать со свободным весом. И нужно комплексное решение. Грузить слабую сторону и со спины, и с груди, и косые.
Надо тянуть всю сторону. Может на нее дать на подход больше?
Ушел многодумать. Пока не опущу левое плечо и не выведу его назад до уровня правого, ничего путевого не получится.
А их надо оба назад тянуть... или пока левое вывести, а потом трапецией натянуться назад.
Мда..

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

вот тем и хороши гантели что ты знаешь дисбаланс сил!
а на штанге сильная сторона все равно будет брать большую нагрузку...а слабая будет только ассистировать...!
короче!..не мудри а делай как я написал!
ты не физикой занимаешься а построением тела!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

О-как!

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

во как!
давно у меня так не было!
сделал треньку в понедельник по своей супер-системе фуллбоди дома!
только сегодня востановился!...хотя себя считаю достаточно тренированным
прихожу снова и снова к выводу!!!...что сплит в натураху почти ни о чем!
но если здоровье позволит...планирую к весне сделать легкий "курс"

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Ага.
Но на второй раз попроще. На второй день будет легче.
После второй тренировки голени с табато таймером, ноги словно от колена до ступни на протезах.
Все же, рекомендую поробовать!

Выяснил причину, почему рубашки малы. Вчера перемерил весь гардероб. Тянут на спине. Место от подмышки до подмышки по спине увеличилось. Это вызывает натяжение на плече и перекручиванию рукава.
На одной рубашке даже рукав радикально мал, не достает 5-7см до сгиба запясьтя.
Померил прошлогоднюю корпоративную. Она во все стороны здарооовая. На груди висит. На руквах длинная, на шее болтается. Но на спине тоже тянет
Это что, нужны модели с иным покроем?

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

ну что! снова по фуллбодился!....
занимался с остервенением...наплевал на диабет...на гипертонию...нервы...гайморит!!!

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
да!....ты эта модель!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Намек понял. Выращивать сиськи и плечи, переходить на следующий бОльший размер

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

@Тридэфикс ,

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

@САМУРАЙ ,
А ты помницца какую то хрень химическую на себе эксперементировать собирался, что то неимоверное!. Расскажи результаты.

Добавлено спустя 23 минуты 49 секунд:
Мля, в крайнем видео Папа Смит, опять доказывал, что нужно качать одну мышечную группу два раза в неделю, но как это делать на практике- молчок . Может всё дело в фуллбади?

вот эту хрень...
http://sportwiki.to/%D0%9E%D1%81%D1%82% ... 0%B8%D0%BD
ну и результат по моему тоже хрень...ни чего особо не почувствовал и не увидел!
как как...стать профи и жить в зале!
ну на крайняк иметь свой зал и работать в нем!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)