Ровно также.
Степень пропаренности готового продукта - оно ж ситуационно, на любителя и с учетом "целей и задач".
Чем выше степень пропарки - тем выше ГИ (гликемический индекс). Соответственно тем ближе греча становится к хлебу белому (из муки ВС).
При любых раскладах - просто "ярче" вкус.
Гы-гы.. в кубе больше гречи в одной ложке.
Покупал в каком-то новом гипермаркете (вылетело из головы название, новое типа имя), что на трассе Москва-Рига поставили...

Знаю и бюджетный вариант - в Ашане греча хотя бы не "прокаленая" торгуется (светлая, в смысле). Но такого масшатаба вкуса в ней нету.

Большинство же гречи, которая у нас торгуется - почти всегда содержит мелким штрифтом надпись "быстроразваривающаяся" (вот такую в фитнес-целях брать вообще не надо, это почти сопоставимо с обычным пищевым хламом).

О, вот подходящее сравнение - отличие сопоставимо с разницей между вкусом фабричных яиц куриных и полноценных натуральных домашних.

_________________
паджеро4 3.0 бенз (ГБО) 2012 107 т. км + МиниКуперКлабмен JCW (214 лысы, клиренс 10 см) 2007 117 т. км +
мазда мх3 1997 239 т. км (продаецо) + ниссан террано олдскул 1992 т.дизель 370 т. км лифт 21 см (где-то гниет).

Позанимался после некоторого перерыва. Хорошо.

коллеги с наступающим! вопрос от физкультурника спортсменам.
возникла проблема следующего характера, во всех упражнениях иду потихоньку с комфортным набором веса. Но в одном упражнении "армейский жим" хоть стоя, хоть сидя, застрял на 35 кг и не могу сдвинуть. 4 подхода по 10, потом 2 макс по 6 и все. Это нормально?

А зачем он тебе? Весьма травма опасное упражнение. Да и подходов уж больно много, наверняка сможешь 40 кг 4 по 6 сделать.

ИМХО:Лучше сидя жать, а еще лучше в смите. Сидя я легко добрался до 55 кг, но сейчас забросил это упражнение, надоело лавку в раму таскать, упоры переставлять и т.д. , а смита в этом зале нет.
Перешел на гантели.

из принципа же ) но скорее всего я тренировку не совсем верно спланировал. смит в зале есть )

Может перезанимался. Сделай перерыв. Мне помогает.

Э... В 25..30 может и много, а для тех, кому за 40? : В железном факторе пишут, что меньше 10..15 повторов делать травмоопасно в таком возрасте...

Не читал. Но насколько я понимаю, количество повторов никак от возраста не зависит, а зависит от группы мышц, вида упражнения и цели которой хочешь добиться выполняя упражнение.

Суставы уже не те, однако.

Такие же как у всех, прогресс по весам идет постепенно, параллельно росту мышечной массы укрепляется связочный аппарат суставов.