http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2938955

это САМЫЙ убойный курс для всех.
Когда жена делает-мне плохо даже смотреть )))

http://www.youtube.com/watch?v=rbd6-KoV7dU
Слабый пол, комплексует. Жизнь в большом городе определяет соответствующие нагрузки. Хочешь преуспеть - будь сильным, женственность отдыхает.
http://www.youtube.com/watch?v=NTEDDmCj ... re=related

_________________
Так и живем понемножку - немножко сегодня, немножко завтра ©
После 9 августа 2014, она точно знала, как вскружить голову мужчинам.

В русском переводе это звучит так: нас "тыр-пыр", а мы крепчаем ...

В принципе, знать, что нас укрепляет, а что нас убивает, похоже на "знать бы где упасть...". А, некоторые принципы тренировок, построены на том, что бы начав молиться разбить себе лоб ... Это всё от желания ничего не делать и что-то получить из желаемого.
Ну, это о грустном ... Зато мне машинку починили! : )))

Так ведь ваша сила в вашей слабости! Вы, разве об этом забыли?

Поздравляю с машиной.
В каждой шутке, есть доля шутки.
В спорте различия сглажены, в основном облегающими костюмами.

А я вот степ платформы заказала, теперь еще веселее будет. :P :P

_________________
Так и живем понемножку - немножко сегодня, немножко завтра ©
После 9 августа 2014, она точно знала, как вскружить голову мужчинам.

отнюдь.....
мои подруги, который не оснащены лишними килограммами, с удовольствием ходят на восточные танцы.

всем остальным приходится искать что-то более нагрузочное...

Со стэп-платформами можно кучу всего придумать ... ЭХ!!! ... Через них можно прыгать, если выставить в ряд ... Можно проползать под ними, если сделать из трёх-четырёх "пирамидку" ... Можно комбинировать "прыжок-проползание"! : )))
Ноги на них хорошо класть - для пресса ... Что ещё? Ну, тут партнёр нужен : ) который садиться на ноги - опять же для пуза.

Это не координальное, это больше для поддержания и времяпровождения ... Польза, конечно, как и от любого движения несомненная, плюс грация и пластика, но, если нужен хороший "удар" по бренному телу, то это, на бытовом уровне - фитнес.
В танцах, как не танцуй, если только это не спортивное направление, есть элемент "самоконтроля", то есть халявы, когда можно "попудрить носик".

"всем остальным приходится искать что-то более нагрузочное..."
Плюс питание : )

наблюдаю

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)