@Daf , позырил.
Нихренаси сколько он жрет!
Если я столько углей начну жрать, то за пару-тройку недель 10 говнокило наем
А по белку норм держит! Примерно 100гр/72кг. Около 1,25-1,30гр/кг

Плечи у него очена хорошо пошли. И на человека стал похож. Но угли надо подрезать.
Правда, в след видео они ему вроде скинули на четверть.


Таакс.. столько мяса мне сожрать...надоело уже до чертиков, таки придется прикупить прота и жрать мясо/прот 50/50

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

Это в далёкой туманной перспективе, я думал ты про ближайший зимне- весенний цикл пишешь.

смотри, чтобы обязательно с понедельника

_________________
LE 2013

Желаю в Новом году всем богатырской силы, сибирского здоровья и сбытия мечт.
Чтоб у всех согласно личным предпочтениям, росло мясо или топился жир.
Кто хочет мясца +100>-пусть растет!
Кому надо бицуху +50> пусть вырастит!
Кому надо похудеть, постройнеть , пусть их не мучает вечерний Жорка!

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

@Тридэфикс ,
А если надо и мясца и бицуху и похудеть?
Прикол! Сегодня в спортзале свою тётку встретил! За 4 месяца скинула 20 кило и похорошела естественно, почти фитоняшка ! Ходим в один и тот же спортзал, но в разные дни, а сегодня сошлись дорожки! Вот такие новогодние чудеса!

Всех бадибилдеров- с новым годовым циклом!

Чё, хомяки? Как успехи? Жирок наели?
Жру по полкило мяса в сутки в виде коллагена холодца, манты, разбавляю мясом по французки. Мажу майонезом, заедаю слегка оливье и...... худею не по дням, а по часам!
Ну иво нафик, ваш билдиболдинг
Пойду запишусь в кружок Сумо

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

усё нормалек...завтра тренька!
разговелся только 31-1 числа...на этом обжорство и закончилось...
но это почти двухдневное обжорство и пьянство..порядком меня вывело из тренировочного процесса...
но слава богу...что всё позади!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Всё пучком, сегодня была вторая тренька в новом годе , по системе сплит антагонист! Теперь после треньки делаю ещё полчаса кардио в в виде боксирования с помощью игры.
кинетик спорт на Хбоксе

Да тяжко после праздников ((

вот ты интересный человек!
а зачем полчаса-то?....в чем смысл-то?
это я к тому что....ты писал вроде и жир хочешь потерять и не посыпаться!
так вот от полчаса ты и посыпешься и вернешься почти в тому состоянию,которое было до занятий правда без жира!
у тебя стаж маленький!
я тебе ни раз писал..."поиграй" с углеводами!
а для кардио и дыхания клеток...достаточно и 5 минут перед тренькой!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)