Международный клуб владельцев и любителей Нива Тревел, Легенда, Шевроле Нива и Лада 18+
Реформы на форуме 2 (01.2025)

 Портал » Список форумов » Общение и хобби » Спорт

 



 Страница 152 из 452
  [ Сообщений: 4519 ]  На страницу Пред.    След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
  Daf
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 06 янв 2017, 17:59  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    3347
  •  4692
  • 53
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
@САМУРАЙ ,
Блин :smile_headbang: , я думал от часа сыплются, а за полчаса банкам ничего не будет...
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 07 янв 2017, 14:09  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
@Daf , сыплются не от времени....а от катаболизма!
похудение это тоже катаболизм!....и не бывает отдельно катаболизма на мышцы или жир!
под катаболизм попадает как и жир так и мышцы!
ты только можешь этот процесс немножко подкорректировать питанием!
например в твоем случае:
чтоб потеря мышц была минимальна...тебе надо урезать (поиграть с ними) угли НО прибавить белки!!!
закон сохранения энергии действует ВЕЗДЕ И ВО ВСЕМ!!! :smile_bigsmile:

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Тридэфикс
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 07 янв 2017, 14:22  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    3040
  •  18780
  • 49
  •   170

  •  18 сен 2007, 22:36

  •  Тюмень-столица деревень

Блог: Просмотр записи (1)
Чойта у меня белки не прилипают :smile_thinking:
Есть какой-то минимум углей для транспорта белков?
Неужели все же надо б/у как 1,0/1,5?
Чота "шредерская" метода не канает на мясонаборе :smile_smoke:
У меня сейчас реально углей мало, в лучшем случае 1:1. И я худею :smile_devil: при том, что ем примерно по 400-500гр в день мясного продукта.
Такими темпами, через 2-3недели пресс прорельефится. Но у меня пока иные цели.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота :smile_whew: . П N17


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 07 янв 2017, 17:30  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
Тридэфикс писал(а):
Чота "шредерская" метода не канает на мясонаборе
и ты туда-же?... :smile_rofl:
этого п...ола слушаешь! :smile_bigsmile:

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:
чувствую этот п...ол скоро вообще через день питаться начнет по одному разу в день и будет всем в уши втирать свою методиГУ как и Югий! :smile_bigsmile:

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Daf
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 07 янв 2017, 20:03  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    3347
  •  4692
  • 53
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
САМУРАЙ писал(а):
чтоб потеря мышц была минимальна...тебе надо урезать (поиграть с ними) угли НО прибавить белки!!!

Надо ли увеличить потребление БЦА, или ещё чего то такого же, для поддержки мышечной массы?
Какие лучше сейчас (в период сушки) тренировки делать- Многоповторку или Силовые, на 6-8 повторений?
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Тридэфикс
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 07 янв 2017, 21:38  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    3040
  •  18780
  • 49
  •   170

  •  18 сен 2007, 22:36

  •  Тюмень-столица деревень

Блог: Просмотр записи (1)
@САМУРАЙ , да шутю..
В том смысле, что брать избыток калорий белком чейта масса не прет. Таки придется добавлять углёф.
На белке получается только хорошо худеть.
На мясонабор без углей идти бесполезно. Да и ваапче, надо калории прикинуть. Скорее всего в ноль с расходом получается. Надо накинуть грамм 100 углеводородов, половинку стакана нефти *у нас культурный форум* :smile_beer: :smile_rofl:
А жаль,жаль..... а Шредер обещал вселенского мяса и счастья! :smile_headbang: :smile_giggle:
Но я же на себе опыты ставлю. Так нагляднее и доходчевей.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота :smile_whew: . П N17


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 08 янв 2017, 06:09  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
Daf писал(а):
Надо ли увеличить потребление БЦА
ВСАА много не бывает! :smile_nod: (если есть конечно возможность...не дешевые они сцуко)
Daf писал(а):
Какие лучше сейчас (в период сушки) тренировки делать- Многоповторку или Силовые, на 6-8 повторений?
тут нет однозначного мнения!
профи советуют:
одни наоборот работать в пампинге...
другие наоборот в силовом режиме....
НО....все они на "витаминках"
но я склоняюсь к приоритету питания!!!
то и есть на каче в натураху...повысить потребление белка убавив угли...в том же темпе работать!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 08 янв 2017, 08:35  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
@Daf , а вообще я тебе вот что скажу:
начни свою первую без вредную....НО...полезную терапию!!!
тебе понадобится:
АСПАРКАМ+РИБОКСИН!..(продается в аптеке без рецепта!)
как принимать?....одну таблетку аспаркама и две таблетки рибоксина три раза в день после еды!
курс 2 месяца...с перерывом на месяц....дальше линейно!
потом спасибо мне скажешь! :smile_wink:

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Daf
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 08 янв 2017, 16:54  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    3347
  •  4692
  • 53
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
САМУРАЙ писал(а):
АСПАРКАМ+РИБОКСИН

Для почек это не слишком вредно? Пишут в аннотации, что не рекомендуется при почечной недостаточности, а у меня как раз есть такая проблема :smile_headbang:
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  dark70
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 08 янв 2017, 19:01  
Старожил
Старожил
    391
  •  4450
  • 55

  •  26 апр 2009, 00:19

  •  Краснодар

Блог: Просмотр записи (0)
Цитата:
на каче в натураху...повысить потребление белка убавив угли

есть рекомендации по колич. белка на кг веса ? И , кстати, от какого веса отталкиваться при вычислениях : от сухой мыш. массы, от желаемого веса или от нынешнего ?

_________________
LE 2013
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 152 из 452
  [ Сообщений: 4519 ]  На страницу Пред.    След.

 Портал » Список форумов » Общение и хобби » Спорт

 

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: