Вот что мну интересует ,в посление выхи февраля каждый год. http://aisafronov.100km.ru/,мечта,блин :

_________________
Врагом может стать любой,а другом далеко не каждый(с)

ББ, да и вообще силовые виды спорта - это спорт лениффых.
Суетные - они того, они грузчиками работают. ))

_________________
паджеро4 3.0 бенз (ГБО) 2012 107 т. км + МиниКуперКлабмен JCW (214 лысы, клиренс 10 см) 2007 117 т. км +
мазда мх3 1997 239 т. км (продаецо) + ниссан террано олдскул 1992 т.дизель 370 т. км лифт 21 см (где-то гниет).

спорный вопрос...
смотря под каким углом смотреть

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Это точно. Ленивые перед телевизором пивное брюхо растят... Им в зал не пойти...

Доигрался я с этой выносливостью... : : Сдуру, как говорится, можно все, в общем, сломать... :

Надышался пылью при обработке штукатурки (долго шкурил, не ждал когда пыль осядет). Респиратор (резиновый, приличный) не помог, легкие заболели. Ну, думаю, день поболят и перестанут... Фиг. Видать иммунитет уменьшился, простудился. Пару дней откашливал ветонит, плюс к этому еще и простуда подступила. В результате, кашель, насморк, слабость... В зал решил пока не ходить. Хожу в сауну, дышу носом...

Блин. Нужно было паузы делать каждые 15 минут, чтобы пыль осела. Век живи, век учись, а дураком помрешь... :

Я не слишком хорош в серфинге, но как этта... "примерного режима работы" в походе (я так понимаю пешем все же, а не лыжном?) описания в смысле - не смог сходу там найти.

_________________
паджеро4 3.0 бенз (ГБО) 2012 107 т. км + МиниКуперКлабмен JCW (214 лысы, клиренс 10 см) 2007 117 т. км +
мазда мх3 1997 239 т. км (продаецо) + ниссан террано олдскул 1992 т.дизель 370 т. км лифт 21 см (где-то гниет).

не касается ленивых астеников. ни брюхо ни остальное не заплывает вообще :

_________________
Citroen C4 II '12 VTi+AL4
ШН '05 1.7-GT17, 1.6-16V TD05-16g (продал)
ШН '04 stock (продал)

Все остальное зато разваливается :

Мне не представляется корректным подобное противопоставление "фитнес-активных" и "невовлеченных".
Быть может потому, что "повозил свое весьма обширное брюхо и не менее обширную жопу на тележке "другие десять лет", потчуя себя сказками на тему как вот-вот, завтра-завтра пойду в зал...
Или быть может потому, что не приемлю лозунги и подмену доводов "идеологической борьбой" ?
Сложный вопрос.
При любых обстоятельствах - исключите телепузиков из своего варианта реальности как "образ врага". На определенной стадии это очень мешает (имхо).
Почему?
Потому что "сбивает прицел" и "отвлекает внимание".
Провоцирует подмену ценностей.
Ценность же - не в субъективных ощущениях вида "как я хорошо себя чувствую", не в убеждениях "типа физическая активность это гут потому что это гут и все тут"... а в реальных, видимых и ощутимых РЕЗУЛЬТАТАХ.
Объективных. (Фото и видеофиксация в помощь).
Все иное - ИГРЫ РАЗУМА.

И когда я говорю про то, что ББ и силовые виды спорта - это спорт лениффых, я, разумеется уже не рассматриваю выбор "Заниматься или не заниматься" итп... я рассматриваю выбор типа физической активности, разумеется среди тех, кто физически активен.
Пример с грузчиком привел не случайно. Грузчики тоже перемещают тяжести.
Отличие билдера и силовика от грузчика прежде всего в том, что достижения первого (ББ) видны на фото, второго (силовика) - в протоколах соревнований.
Грузчик же, вполне допускаю, с точки зрения объема работы и затраченной на нее энергии - будет куда как более "активен".
Только вот "мяса не видно" как правило.
Вот потому и спорт лениффых - "нехрен делать то, что не дает результата". Силы и средства следует экономить.

Даже в случае с эффективностью кардио принцип умеренных нагрузок куда как более эффективен, нежели чем "быстрее-выше-сильнее".
http://ironworld.ru/articles/14558/

_________________
паджеро4 3.0 бенз (ГБО) 2012 107 т. км + МиниКуперКлабмен JCW (214 лысы, клиренс 10 см) 2007 117 т. км +
мазда мх3 1997 239 т. км (продаецо) + ниссан террано олдскул 1992 т.дизель 370 т. км лифт 21 см (где-то гниет).

Та же фигня, кстати. Причем по расчетам, вышел сейчас как раз на "пик гормональной ямы" (2 месяц с последнего инжекта).
Особых отличий при практике высокообъемных нагрузок не вижу, только голова устает несколько больше - чуть сложней в пиковых точках тренировки, типа "азарту меньше"...
Под кожей воды меньше, сала больше... на круг "то на то и выходит"...
Ну и да, мыслить начинаешь "по-слизняковому"... больше маневров в сторону "с одной стороны, с другой стороны".. отмечаю смещение в зону "нелинейного мышления"...
Ну и работать головой конечно тяжелее.
Занятно, что основной удар по факту отмены стеройды похоже как раз на область основной работы падает (вообще никак не связанной со спортом и физической активностью).

_________________
паджеро4 3.0 бенз (ГБО) 2012 107 т. км + МиниКуперКлабмен JCW (214 лысы, клиренс 10 см) 2007 117 т. км +
мазда мх3 1997 239 т. км (продаецо) + ниссан террано олдскул 1992 т.дизель 370 т. км лифт 21 см (где-то гниет).