@Dacher , о как!
ну ладно мы качки....у нас цель скромная...грубо говоря улучшить тело!
у тебя должна быть другая мотивация!
ну пусть не соревы....ну хотя бы разряды!
все таки работать на веса с возможными травмами...должна быть цель этого?

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Интересно, какой должен быть прогресс?
Вы вроде занимаетесь не год и не два.
Прогресс весов, прогресс роста мышц?
По-любому, есть предел прогресса.
Если увеличивать веса и объемы, то это в первую очередь диета, надо жрать и набирать массу.
У меня недельные колебания веса 1,0-1,5кг. При этом, рабочий вес скачет 25%. Может это какие-то циклы активности, надо завести норм журнал, записывать веса и эмоциональный настрой.
Короче, без культуры питания получается полная лажа. Топчусь на месте. Чуть с утра не доел или вечером нет желания поесть, сразу спад во всем.
Поэтому, свои ошибки вижу и осознаю. Нет смысла вас доставать глупыми вопросами.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

Решил, все же поучаствовать в соревнованиях. Для начала в районных. Вот первая цель.
Не знаю, что получиться

@Dacher ,
Какие у тебя рекорды в большой базовой тройке?
А то я думаю что мой знакомый оптовик *у нас культурный форум*.. про жим 180 лёжа и 120 стоя в молодости. Если он конечно в те годы был 195 ростом с кучерявой головой, то возможно, но эт вряд ли

Рекорды пока слабые. Задачи не было их ставить. Пока рано их озвучивать. Через 6 - 8 месяцев посмотрим.

Хотя может это дурацкая затея.

я сразу тебя понял....
ну тогда да!...есть смысл заниматься по циклу и умно...

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
если для сорев...то нет!!!...
если для поломки здоровья....то да!!!
а там сам решай или дальше пауэр...или строить тело!

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
вопрос конечно риторический...
я лично для удовольствия и образа жизни!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Некоторые качаются для красоты,многие девчонки любят потрогать мышцы

да уж!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Папа раскрылся, религиозное голодание на почве отравления

@Daf , Печеньками отравился ?

_________________
Шнива LC 07г.в. Аустер. Небольшой лифт. ГНЦ,ГК,КАТ-НАХ. Е-2. Кулаки от Мишани. Тел.для ЭКСТРЕННОЙ помощи 8-982-чeTырe-92-вoсеmь шесть-68.(Сначала пишите СМС)