Сегодня для пробы пожал лежа штангу 40 кг. Терпимо вроде, хотя плечо еще побаливает под нагрузкой :

Сдается мне, проблемы с суставами - последствия гриппа...

Ptolemy, да сдались тебе эти жимы...
возьми гантельки по весу и жми их по 25 раз в 3-4 подхода

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Я так и делал до сих пор. Поменял штангу на гантели, собственный вес и некоторые тренажеры. Уперся в суставы. Брусья отпали сразу, потом отпал турник, а потом и верхний блок.

Получается, что штанга менее травмоопасная... Пока ей в основном занимался, все было нормально. :

я как то не заморачивался фотками. меньше года еще занимаюсь. окреп, подтянулся, но в целом ничего выдающего)

Приехал вот с отпуска. Завтра пойду, после трехнедельного перерыва.

а я не ленюсь. 2-3 раза в неделю удается выкроить.

Да я бы тоже не ленился, но в отпуске где я был просто не было возможности заниматься.

Скоро отпуск, отдохну как следует на даче. Ожидается две недели земляных и малярных работ :

Спортзал рулит, особенно для тех, кто зарабатывает на жизнь не вставая со стула : Можно красить целый день практически без отдыха, можно кабель прокладывать . Особенно мне понравилось упражнение по запихиванию бронированного кабеля 4x16 в трубу ПНД 32, для дополнительной защиты (он у меня проходит через канаву). А глину копать - вообще песня... Руки на следующий день знатно болели, но с работой справились :

Поздравляю!