Метаболиты клеточного обмена))

_________________
Pain is temporary, pride is forever

в 47 лет и в спорте 35 лет...
в моем случае связано с водой...
ибо восстановительный процесс уже про тикает медленно...метаболизм в минус...
после того как я начал пить...я почувствовал это на себе...(как ни странно)
ибо работаю с тяжелыми весами...
хотя постепенно ухожу от этого...перехожу на интенсивность...пампинг
ну и периодически химичу...

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Ромм,
а да....кофе пью только по утрам чтоб очнуться

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

понятно, наверное суставы уже в принципе подъизношенны за такую продолжительную спортивную жизнь, и изменение водного баланса оказывает на них влияние...
уже пора с периодической поддержки переходить на постоянную)
П.С. насколько я помню кофе вымывает кальций, магний, калий, и натрий)))

_________________
Pain is temporary, pride is forever

Всем привет!
(давненько не захаживал).
Пошел 8 месяц натуральной жизни (за три недели в Турции нашел в себе силы не жахнуться примоболаном и не пожрать анаполон горстями... в аптеках все в доступе, но арсан по-прежнему тока по рецептам.
Тренировался там в Кемер фитнес клуб делюкс - ценниг гуманный, оборудование достойное (дизель)...
Работа нежданно-негаданно переехала (подарив плюс 2 часа жизни в сутки), тренируюсь теперь в "Планета Фитнес" - "студия персонального тренинга", что на задворках Ленкома - когда утром, когда в обед... когда и утром и в обед (где-то 8 тренировок в неделю выходит).
То ли кризис так влияет, то ли время моих визитов специфично... но в клубе шокирующе низкий процент "случайных" людей - у 90% посетителей и "мясо видно" и пропорции годами наработанные...
В плече по-прежнему дискомфорт, но "многа плавания" (брасом) (на отдыхе) такое впечатление, что оказало терапевтическое воздействие на сустав.
Правда с каждым жимом лежа болевые норовят вернуццо, но в общем уже "почти здоров", до врачей, увы, так и не дошел до сих пор (но полис бумажный получил, осталось прикрепиццо к служебной поликлинике и др).

С учетом переезда работы, "подопечный" остался один, он стабилизировал собственный вес в 75 кг, в приседе мы осилили пока 120кг х 8 повторов х 4 подхода (в рабочих), план на ближайшие 8 недель - таки штурмануть 150 кг (в том же режиме) и на этом с "силовыми" показателями по приседу успокоится, возможно поиграться со становой тягой.
В жиме у нас правда пока (из-за переезда работы) вышла остановочка на 85кг х 8 повторов х 3 подхода.

_________________
паджеро4 3.0 бенз (ГБО) 2012 107 т. км + МиниКуперКлабмен JCW (214 лысы, клиренс 10 см) 2007 117 т. км +
мазда мх3 1997 239 т. км (продаецо) + ниссан террано олдскул 1992 т.дизель 370 т. км лифт 21 см (где-то гниет).

Ромм, на постояную переходить...
сам понимаешь...слишком мягко выражаясь не дешево :
а так запасы сустика и прочих примочек лежать там на полочке...

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

все конечно зависит от объемов на ГЗТ, например, омна - недорогая)))

_________________
Pain is temporary, pride is forever

Как сообщили мне "проверенные источнеги", кстати, омнадрен теперича в московских аптеках, даже с доставкой курьером - оченно строго стало только по рецетам.
В общем, все, закончилось щастте, не купить омну больше запросто.

_________________
паджеро4 3.0 бенз (ГБО) 2012 107 т. км + МиниКуперКлабмен JCW (214 лысы, клиренс 10 см) 2007 117 т. км +
мазда мх3 1997 239 т. км (продаецо) + ниссан террано олдскул 1992 т.дизель 370 т. км лифт 21 см (где-то гниет).

Да, я уже такие слухи не первый год слышу, а всегда без проблем нахожу))) а уж с учетом кризиса и сокращений у гнк, очена сомнительно это...

_________________
Pain is temporary, pride is forever

Razgulov1977, я вот пишу..про воду
знаешь Слав у меня с плечами..легче стало
мож самовнушение...мож вода пошла куды надо :
но реально легче...
мож из-за тога что веса снизил...
кстати была у нас в бибирево..."Планета фитнес"
как-то не очень хорошие воспоминания...
всегда бардак...инструментарий разбросан по залу...
ходил полчаса гантелю искал...
наверное руководство было не путевое

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)