Victorleone,
можно.....но на долго-ли?
на моей памяти натуралы не особо долго задерживаются в этом виде силой дисциплины...в силу обстоятельств мировозрения и мативации

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Тут уж кому что...
Я для себя определил рабочий диапазон и в нем работаю, и при такой нагрузке меня на все хватает. Могу больше, а зачем? Вот к примеру жим лежа, я для себя выбрал диапазон рабочего веса в 90-110 кг. Могу поднажать и дойти месяца за 4 до рабочего в 120-130, только при этом мне придется очень на этом зацикливаться и на питании в том числе, но тогда я на многое другое подзабью. Можно забить на все остальное и через полгода-год в рабочем виде жать 150 и более, а зачем? Я для себя определил: спорт для меня, а не я для него. Все это естественно в натуральном виде. А рабочий диапазон я выбирал так, чтобы после тренировки я был способен на большее чем без нее, а не наоборот, ну вы же меня должны понимать))

САМУРАЙ, а разве не глупо?

_________________
[url=http://s-u.su][img:29ea26be0d]http://s-u.su/s/yj5qnd2i.png[/img:29ea26be0d][/url]

у нас у всех есть какие-либо заскоки.. поэтому каждый ... как он хочет. есть желания набирать массу с помощью добавок, почему нет?

_________________
Тагер Т2

Добавки могут реально помочь набрать массу, но при Правильном питании эффект НЕ ХУЖЕ а при этом еще и СТАБИЛЬНЕЕ. Добавки хороши если нет возможности правильно питаться, нет возможности поесть-перемешал порошка с жидкостью, выпил и пополнил запасы энергии и питательных веществ. Из "обычных" добавок реально работает креатин. А питаться добавками вместо еды и в таких количествах чтобы "пёрло не по-детски"... тут печень быстрее отвалится, чем при умеренном употреблении запрещенной химии, а эффект однозначно ниже. А вообще я вовсе не против добавок, хочется - да пожалуйста, только не проще ли и ВКУСНЕЕ построить свое питание, а не *у нас культурный форум* разведеные чудо-порошки?

Victorleone, Ошибочное мнение! Добавки ведь потому и называются добавками, что идут + к твоему питанию, а не вместо. Если не борщить и при условии, что продукт качественный и не просроченный, вред организму минимальный. Гораздо больше можно навредить алкоголем и диетами.

_________________
Накопил скидку на диски КиК 21% http://shop.kolesa-kik.ru/
[url=http://oracul.avtobeginner.ru/nomer1/][img:30e036691e]http://nomer.avtobeginner.ru/rus/K247XH116.png[/img:30e036691e][/url]

Если не борщить то не сделаешь больше чем при нормальной еде, проверено многими. Больше просто организм не усвоит. Поэтому типичные "монстры" кушают энзимы для пищеварения вместе с едой. Многие смеси как раз содержат энзимы, что это такое объяснять надо? Креатин и прочие добавки не в счет, сейчас говорим за протеин и ему подобное. И опять же - я не против и даже за, но при условии, что возможностей нормально питаться нет. Правда у нормального, качественного питания есть один минус - это достаточно дорого.

Victorleone, Вот я как раз о протеине. Его пьют между приемами пищи, три раза в день. Кстати питаться тоже нужно 5-6 раз в день

_________________
Накопил скидку на диски КиК 21% http://shop.kolesa-kik.ru/
[url=http://oracul.avtobeginner.ru/nomer1/][img:30e036691e]http://nomer.avtobeginner.ru/rus/K247XH116.png[/img:30e036691e][/url]

Если вы будете нормально питаться, то запихнуть еще три порции протеина между приемами просто не получится - это факт. Самый обычный эффект который получится при пропихивании через силу - вы просто будете жиреть. Или можно получить несварение и тд. Так как при нормальном питании вы получите ВСЕ что необходимо. Но еще раз повторюсь, кушать качественно ДОРОГО. Порошки обходятся существенно дешевли и при этом проще готовятся. Соответственно гораздо проще поднять протеиновый баланс с помощью этих порошков, а не заморачиваться с приготовлением правильной пищи.

Victorleone, Ну здесь трудно поспорить, хотя правильная пища, понятие растяжимое и каждый понимает его по своему.

_________________
Накопил скидку на диски КиК 21% http://shop.kolesa-kik.ru/
[url=http://oracul.avtobeginner.ru/nomer1/][img:30e036691e]http://nomer.avtobeginner.ru/rus/K247XH116.png[/img:30e036691e][/url]