@САМУРАЙ ,
Вот и я считаю что дробное питание- мутотень! А наш Денис, как видишь, по другому думает
Я ща сливаться на сушке своей плюшевой начал, везде в минуса ушёл, но! почти ушли бока и живот . Плечи стали явно больше жопы! . Ещё апрель посливаюсь, а потом начну белок поджирать, авось почки выдержат, буду творогом забиваться...
Тоже купил одно средство крутое, Трибестан болгарский, по цене как твой Геландинк, только нужно его 2 упаковки на месяц и пить 3 месяца . Но решился на такие растраты... .
Не подумайте чего плохого , купил только с целью поднятия собственного тестостерона и снижения холестерина .
Хотя вес даже наоборот прибавился, 115 ща на весах. Очень странное дело, везде на сантима 2 слился, а вес прибавился...

@Daf , женщинам доказывать бесполезно. Что кило ваты много большего объема, чем кило гвоздей.
Они это не хотят воспринимать ни на каеом уровне.
Если я тяжелее, значит я стала толстой и пдц!
Т.е. качественное преобразование организма для них однозначно измеряется в килограммах. И хоть ты их режь!
Т.е. потеря сюрдюка сала и выращивание кусочка мяса абсолютно не компенсируют друг друга.
Моя скоро в бодифитнесе сможет участвовать. Или бодибикини... я х.з.. но до сих пор, единственным качественным показателем считает свой вес

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

@Тридэфикс ,
Не совсем дурак, понимаю. Но объяснить для себя могу только тем, что мышцы стали более плотными, ноги так точно поплотнели . Объём нифига не увеличился мышечный. А вот почему такое уплотнение происходит, есть одно предположение, но пока озвучивать не буду, потренируюсь ещё месяц, тогда и будет ясность.

Так это от гематом. Поломанные волокна обрастают в месте переломов шинами

О, нифигасебе! В тырнете есть все!

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

@Тридэфикс ,
Фуууу, я ж теперь мёд не смогу есть, он так на жир похож...

дело в том:...что я прекрасно знаю!
чтоб мне набрать мышечной массы...этак под кило 125 и выше
мне придется есть по 5-6 раз в день сбалансированно...НО!!!! (хотя мне далеко не 25 и даже не 30)
для "гражданского" пользования мне достаточно 2-3 раз...с периодом 5 часов а может и больше(лучше)!
а так-же понаблюдав за твоими записями....я прихожу к выводу что у нас с тобой обменник одинаковый!
так что:....на 2-3 достаточно!
но Дениско другой!...у него я сомневаюсь что прокатит как у нас!
по этому в его случае разумнее дробится!....так как у него "целевая постоянная" не постоянна!
его предпочтения меняются в ту или иную сторону!...он пока не может определится в каком направлении двигаться!
или похудение?....или построение тела?...последнее подразумевает профицит калорий и усердное занятие!

Добавлено спустя 10 минут 21 секунду:
в следующий раз...купи Достинекс
результат тебя ещё больше поразит и жена спасибо скажет!

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
это "мясо" прет!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

вчера как-то не ловко было за Югия Спасокукоцкого...
а вернее за его "ученика" Михаила Романова под номером 411 на Кубке Москвы...
дело в том...
господин Югий уверенно говорил за свою методиГу...
вот мол смотрите форма у Михаила "огонь"!...и при этом ерничал на остальных блогеров!...мол а у вас есть ученики такого "уровня"?
в итоге "ученик" в топ 20 даже не попал....попросили с сцены!
в результате "сушки"...(наверняка под руководством Югия)
"ученик" смог на сцене только нервно крутить головой пытаясь осознать происходящее вокруг!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

@САМУРАЙ , не надо на меня поклеп наводить
Я ужо попробовал похудеть.
Сейчас освоил набрать массу.
Все получалось по энциклопедически, прям 1,2кг в неделю туда-сюда, в зависимости от цели.

Меня можно обвинить только в нестабильности тренировок. Очень недисциплинирован, нет регулярности.
Сегодня 77,7кг . Номерок блатной, три семерочки...

Так как с весом играться научился, осталось только сделать упор на его качество. Т.е. к регулярным занятиям

Позырил. Не впечатлило. Под гармошкой что ли?
Очень переразавиты передние пучки плеч. Из за этого проигрывает или слабый бицепс.
Слабые широчайшие. В частности низ.
Для соревнований, естесственно..

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

Дениско это не поклеп...это стимуляция!

Добавлено спустя 7 минут 16 секунд:
это естественно...ибо одними жимами увлекаться...
методиГа Югия не разу не билдерская и не разу не пауэрлифтерская...
она куй знает какая!!! это опять камень в сторону Югия...ибо он НЕ ЗНАЕТ как качать бицепс!
результат односторонней "методиги" Югия!
односторонние мышление приводит к результатам!
вот он "кричит" везде о весах, а он что не знает о периодизации что-ли?...о разнообразии в конце концов и.т.д.?
он что СЦУКО не знает что мышцы надо шокировать и есть много чтоб они росли?
ну и как результат "тренера"...18-ое место "ученика" из 18-ти!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Как дальше жить...? Уезжал на рыбалку на 3 дня, как водится,- кино вино и домино... 2-3 кило сверху привёз... Опять и животики и бочка нарисовались, блин .
Опять сначала всё, эх старость...